5 نصائح للحفاظ على الأم وجنينها خلال فترة الحمل

هناك العديد من النصائح التى يجب على المرأة
الحامل مراعاتها من قبل الحمل، وأثنائه ومع بداية ميلاد المولود أيضا،
وأشارت الدكتورة هناء عبد المنعم أستاذ النساء والولادة كلية الطب جامعة
الأزهر إلى أهم هذه النصائح، وهى كالتالى:

- الابتعاد عن التلوث المنتشر والحفاظ على نظافتها الدائمة، وعدم السهر
أمام التليفزيون لأنه لا يجعلها تتمتع بالنوم الصحى المطلوب لها وللطفل.

-عدم التحدث كثيرا فى التليفون المحمول لتأثيراته الإشعاعية الخطيرة على
الحامل والجنين ويفضل استعمال السماعات والتحدث لفترات قليلة جدا، وعدم حمل
الموبايل قريبا من البطن.

- تجنب المستحدثات التى استحدثتها الحياة المعاصرة والتقدم فهى غير مفيدة
إطلاقا، فهناك كميات كبيرة من التلوث فى الهواء والماء والطعام وزيادة
المواد المصنعة فيه.

-البعد عن تناول الأغذية المصنعة والتى تحتوى على المواد الحافظة وكيماويات
كثيرة، والبعد أيضا عن اللحوم المصنعة خاصة فى الثلاثة شهور الأولى من
الحمل لضررها البالغ على الطفل.

-البعد عن الملابس المصنوعة من الألياف الصناعية (البوليستر) لضررها على جلد الحامل.







1