أبرز المشاكل الصحية فى فترة الحمل وكيفية العلاج

فترة الحمل بالنسبة لكل امرأة من الفترات التى قد تحمل الكثير من الذكريات،
والتى قد تبقى عالقة بذاكرتها لفترات طويلة، وتبدأ هذه الذكريات مع
اللحظات الأولى للتأكد من وجود حمل، ويزداد تعلق الأم بجنينها يوم بعد يوم،
وتفسح لخيالها العنان فى رسم صورة مستقبلية لطفلها المنتظر، وخصوصا مع
مرات الحمل الأولى، ولكن مع مرور الوقت يزداد العبء الصحى على الأم حيث
تتحمل العديد من الأعراض والمشاكل الصحية، والتى قد تحدث بشكل معروف
تدريجيا مع فترة الحمل وقرب موعد الولادة.

وسوف يتناول د.جمال عاصم مدكور خبير التغذية العلاجية وعلاج السمنة
والنحافة والسمنة الموضعية، بعض هذه الأعراض والمشاكل الصحية، وكيفية
علاجها والتخفيف من آثارها بشكل تغذوى وصحى.

حيث قال د.جمال، إن أول تلك الأعراض هى "الإمساك" وهو أحد أهم المشاكل التى
قد تواجه 40% من السيدات أثناء فتره الحمل، حيث تقل حركة الأمعاء ويقل
معدل تفريغ الطعام منها بشكل فسيولوجى،.وقد يتطور الإمساك مع بعض الحالات
بشكل قوى إلى أن يؤثر ويحدث شرخ شرجى أو التهاب البواسير، وتكون الروشتة
التغذوية فى هذه الحالة فى تناول كميات وفيرة من السوائل والمياه بشكل
منتظم، لتسهيل طبيعة الطعام فى الأمعاء ويفضل تناول الفاكهة عالية الألياف،
مثل البرتقال والتفاح واليوسفى والفواكه المجففة أيضا، هذا بالإضافة إلى
الخضروات الطازجة عالية البكتين والتى تحتوى على نسبة عالية من المياه، مثل
"الخس والخيار والفلفل والجرجير"، وأيضا تناول كميات وفيرة من الخبز الغنى
بالردة لارتفاع محتواه من الألياف التى تساعد على تنظيم حركة القولون
وتيسير خروج الطعام.