شبكة و منتديات تولف أن آر
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

بحث: توقيت الوجبة قد يلعب دوراً فى إنقاص الوزن

3 مشترك

اذهب الى الأسفل

بحث: توقيت الوجبة قد يلعب دوراً فى إنقاص الوزن Empty بحث: توقيت الوجبة قد يلعب دوراً فى إنقاص الوزن

مُساهمة من طرف علاء الدين الثلاثاء فبراير 05, 2013 10:48 pm

قد لا يقتصر تخفيف الوزن على نوعية ما نستهلكه من مأكولات، كما توصى دراسات
علمية لا حصر لها، بل ربما على توقيت تناول الوجبة، بحسب ما وجدت أحدث
دراسة علمية حول سبل الحفاظ على الرشاقة.

وقام باحثون أمريكيون بمتابعة 420 شخصا فى إسبانيا على مدى 20 أسبوعا فى
إطار برنامج لتخفيف الوزن باعتماد توقيت للحماية الغذائية، وقسمت المجموعة
إلى اثنين، تناولت الأولى وجبة غداء قبل الساعة الثالثة، والأخرى بعد ذلك
التوقيت، علماً أن وجبة الغذاء تعتبر الوجبة الرئيسية فى إسبانيا، ويتناول
فيها الأسبان نحو 40 فى المائة من استهلاكهم اليومى من السعرات الحرارية.

ولاحظ الفريق العلمى بأن المجموعة الأولى فقدت فى المتوسط 25 فى المائة
أكثر من المجموعة الثانية على مدى الدراسة، ولم يطرأ أى تغيير يذكر على
أوزان المجموعتين بالاستناد إلى توقيت الإفطار والعشاء، وباعتبار عوامل
استهلاك الطاقة وهرمون الشهية وفترة النوم وتركيبة الحمية المماثلة
للجانبين، خلص الباحثون إلى أن الفارق فى توقيت وجبة الغداء الدسمة هى مصدر
التفاوت فى فقدان الوزن بين الجانبين.

علاء الدين
عضو Golden
عضو Golden

عدد المساهمات : 5552
نقاط المنافسة : 51256
التقييم و الشكر : 1
تاريخ التسجيل : 13/01/2013

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

بحث: توقيت الوجبة قد يلعب دوراً فى إنقاص الوزن Empty رد: بحث: توقيت الوجبة قد يلعب دوراً فى إنقاص الوزن

مُساهمة من طرف الامبراطورة الخميس فبراير 07, 2013 5:41 am

بحث: توقيت الوجبة قد يلعب دوراً فى إنقاص الوزن 107049.imgcache
الامبراطورة
الامبراطورة
عضو Golden
عضو Golden

عدد المساهمات : 7679
نقاط المنافسة : 57271
الجوائز : المركز الثالث
التقييم و الشكر : 0
تاريخ التسجيل : 17/01/2013

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

بحث: توقيت الوجبة قد يلعب دوراً فى إنقاص الوزن Empty رد: بحث: توقيت الوجبة قد يلعب دوراً فى إنقاص الوزن

مُساهمة من طرف نوف الجمعة فبراير 08, 2013 9:53 pm

مشكور للموضوع ا لقيم
نوف
نوف
عضو Golden
عضو Golden

عدد المساهمات : 967
نقاط المنافسة : 8916
التقييم و الشكر : 0
تاريخ التسجيل : 05/02/2013

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى