شبكة و منتديات تولف أن آر
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

كيف تعدين وجبة لطفلك أيام الشتاء

2 مشترك

اذهب الى الأسفل

كيف تعدين وجبة لطفلك أيام الشتاء Empty كيف تعدين وجبة لطفلك أيام الشتاء

مُساهمة من طرف علاء الدين السبت فبراير 02, 2013 3:55 am

أكدت د. نسرين البسماوى، خبيرة التغذية، على ضرورة إعطاء الطفل وجبات معينة
فى أيام الشتاء لتعطيه الإحساس بالدفء والنشاط، وقالت إنه يمكن لكل أم أن
تقدم وجبات فى فصل الشتاء للطفل تحقق المعادلة الصعبة، وجعلها لذيذة وصحية
وتدعم احتياجاته الغذائية من العناصر، خاصة فى مرحلة البلوغ، وتقيه اللجوء
إلى الوجبات الفارغة ذات السعرات الحرارية العالية قليلة القيمة الغذائية
كالحلويات المصنعة والمقرمشات.

ووضعت د.نسرين بعض الخطوات المهمة بالنسبة لطعام الأطفال فى فصل الشتاء
قائلة: "حاولى أن تبدئى اليوم بكوب من اللبن مع الكاكاو بالنوع المفضل لدى
الطفل بدلاً من الشاى، فتقدمى لطفلك عنصر الكالسيوم من اللبن والحديد من
الكاكاو الذى يحوى أيضا مواد منبهة ويعطى شعورا بالنشاط، إضافة إلى احتواء
هذا المشروب على الكاربوهيدرات البسيطة التى ستمد طفلك بالطاقة الضرورية
لبدء اليوم". وتابعت: "احرصى أن يتناول سندوتش خفيفا قبل النزول إلى
المدرسة، ويفضل أن يكون سندوتش جبنه من أى نوع يفضله الطفل، وألا يتجاوز
مقدار 2 توست أو نصف عيش بلدى".

علاء الدين
عضو Golden
عضو Golden

عدد المساهمات : 5552
نقاط المنافسة : 51265
التقييم و الشكر : 1
تاريخ التسجيل : 13/01/2013

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

كيف تعدين وجبة لطفلك أيام الشتاء Empty رد: كيف تعدين وجبة لطفلك أيام الشتاء

مُساهمة من طرف الامبراطورة السبت فبراير 02, 2013 9:43 am

الف شكر لك علي جهودك
الامبراطورة
الامبراطورة
عضو Golden
عضو Golden

عدد المساهمات : 7679
نقاط المنافسة : 57280
الجوائز : المركز الثالث
التقييم و الشكر : 0
تاريخ التسجيل : 17/01/2013

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى