شبكة و منتديات تولف أن آر
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

نتائج السهر على صحة ونفسية الإنسان

2 مشترك

اذهب الى الأسفل

نتائج السهر على صحة ونفسية الإنسان  Empty نتائج السهر على صحة ونفسية الإنسان

مُساهمة من طرف علاء الدين الثلاثاء يناير 29, 2013 6:48 am

مع بداية الاجازة الصيفية يكثر الناس من السهر رغم ان له أثار سيئة جدا في البداية


ماهو السهر:
السهر : هو تأخير وقت النوم إلى ساعات متأخرة من الليل .
قال تعالى : ( وجعلنا الليل لباسا وجعلنا النهار معاشا )
وقال سبحانه ( الله الذي جعل لكم الليل لتسكنوا فيه والنهار مبصرا)
الآثار الصحية المترتبه على السهر :


1- اضرار بدنية متعددة :
خلق
الله سبحانه وتعالى النهار للعمل و الليل للنوم وفي النهار يصرف الجسم
طاقاته ليعّوض في الليل عما صرفه منها وعدم أخذ القسط الكافي من النوم
يؤدي إلى ظهور أعراض وأمراض منها:
التعب - الصداع - الغثيان - احمرار العين - التوتر العصبي - القلق - وضعف
الذاكرة والتركيز - وسرعة الغضب - وبعض المشكلات الجلدية كالبثور وغيرها
...


2 - السهر وجهاز المناعة :
قلة
النوم تسبب خللا في جهاز المناعة وهو خط الدفاع الأول والأخير ضد الأمراض
وعندما يعتلّ هذا الجهاز فهذا معناه وبكل بساطة الانهيار.


3 - السهر والأرق:
يسبب
كثرة السهر الأرق الذي يؤدي إلى توقف العقل عن الإنتاج ويسيطر على المؤرق
التشاؤم والميل للوحدة وكره المجتمعات فيكره نفسه ومن ثم يكره

علاء الدين
عضو Golden
عضو Golden

عدد المساهمات : 5552
نقاط المنافسة : 51266
التقييم و الشكر : 1
تاريخ التسجيل : 13/01/2013

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

نتائج السهر على صحة ونفسية الإنسان  Empty رد: نتائج السهر على صحة ونفسية الإنسان

مُساهمة من طرف الامبراطورة الثلاثاء يناير 29, 2013 10:34 pm

نتائج السهر على صحة ونفسية الإنسان  319631_1338074203
الامبراطورة
الامبراطورة
عضو Golden
عضو Golden

عدد المساهمات : 7679
نقاط المنافسة : 57281
الجوائز : المركز الثالث
التقييم و الشكر : 0
تاريخ التسجيل : 17/01/2013

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى