نصائح لمكافحة انتفاخ البطن
2 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
نصائح لمكافحة انتفاخ البطن
1ـاشرب كمية كافية من الماء فعندما لا يحصل جسمك على ما
يحتاجة الية من سوائل يتمسك بالسوائل الموجودة لدية ما يسبب انتفاخ ان
الحيلولة دون انتفاخ البطن تتطلب شرب كمية كافية من الماء بشكل منتظم طوال
النهار حاول ان تشر من 8ـ10اكواب في اليوم اي ما يعادل 3جرعات فقط كل نص
ساعة
2ـانتبة الي الالياف الغذائية التي تتناولها فعلى الرغم من ان جسمك يحتاج
الي الكثير من الالياف الا ان الاكثار منها يؤدي الي انتفاخ البطن لانها
تحبس الماء
3ـاضبط كمية المشروبات المدرة لبول التي تحتسيها مثل القهوة والمشروبات
الغازية فهي تحث الخلايا ع احتباس الماء ما يؤدي الي انتفاخ البطن
4ـلا تتناول طعامك بسرعة وانت في حالة غضب وتوتر
علاء الدين- عضو Golden
- عدد المساهمات : 5552
نقاط المنافسة : 51256
التقييم و الشكر : 1
تاريخ التسجيل : 13/01/2013
الامبراطورة- عضو Golden
- عدد المساهمات : 7679
نقاط المنافسة : 57271
الجوائز :
التقييم و الشكر : 0
تاريخ التسجيل : 17/01/2013
مواضيع مماثلة
» انتفاخ البطن عدو الرشاقه .. أسبابه وعلاجه
» نصائح إزالة ترهلات البطن.
» تعرف على 10 أغذية لمكافحة السرطان
» أمريكا تؤكد تعاونها مع نيجيريا لمكافحة الإيدز
» لآلام البطن
» نصائح إزالة ترهلات البطن.
» تعرف على 10 أغذية لمكافحة السرطان
» أمريكا تؤكد تعاونها مع نيجيريا لمكافحة الإيدز
» لآلام البطن
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى