الجري في الماء مفيد لرشاقة الجسم
3 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
الجري في الماء مفيد لرشاقة الجسم
أثبتت دراسة طبية حديثة أجراها باحثون أمريكيون أن رياضة الجري في الماء تعتبر من التمارين الرياضية المفيدة لرشاقة الجسم، فهي تساعد على إنقاص الوزن وحرق كميات كبيرة من السعرات الحرارية كما أنها تساعد على حماية مفاصل الجسم من أي أضرار قد تلحق بها.
وعدد الباحثون فوائد رياضة الجري في الماء إلى عدة نقاط منها تقوية عضلات الساعد والجذع والمقعدة ، تقوية عضلات الساق ، تنشيط الجهاز القلبي الوعائي وتنشيط عملية التمثيل الغذائي بالجسم .
كما أكد الباحثون على تأثير رياضة الجري في الماء على إنقاص الوزن، حيث أوضحت الدراسة ان النساء يفقدان حوالي 800 سعر حراري في كل ساعة تمارس فيها رياضة الجري في الماء، وذلك لأن شدة الحركة أثناء الجري في الماء تكون صعبة وبالتالي يتعين على الجسم بذل جهد أكبر للتغلب على مقاومة الماء أثناء الجري.
علاء الدين- عضو Golden
- عدد المساهمات : 5552
نقاط المنافسة : 51204
التقييم و الشكر : 1
تاريخ التسجيل : 13/01/2013
رد: الجري في الماء مفيد لرشاقة الجسم
الف شكر لك ويعطيك العافيه
الامبراطورة- عضو Golden
- عدد المساهمات : 7679
نقاط المنافسة : 57219
الجوائز :
التقييم و الشكر : 0
تاريخ التسجيل : 17/01/2013
نوف- عضو Golden
- عدد المساهمات : 967
نقاط المنافسة : 8864
التقييم و الشكر : 0
تاريخ التسجيل : 05/02/2013
مواضيع مماثلة
» فوائد الجري على البدن والذهن
» صيام الأطفال مفيد صحياً فى رمضان
» "اليود" مفيد للمرأة الحامل
» الباذنجان مفيد فى علاج كثير من الأمراض
» فول الصويا مفيد للمصابات بسرطان الثدى
» صيام الأطفال مفيد صحياً فى رمضان
» "اليود" مفيد للمرأة الحامل
» الباذنجان مفيد فى علاج كثير من الأمراض
» فول الصويا مفيد للمصابات بسرطان الثدى
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى