الرئيسيةتخلص من تقلبات المزاج
صفحة 1 من اصل 1
04022013
تخلص من تقلبات المزاج
هل
استيقظت اليوم وشعرت بانك في مزاج متعكر أو العكس شعرت بانك سعيد جدا
دون سبب واضح؟ كلنا تقريبا نشعر بهذا المشاعر المتباينة عندما نتعرض
لمواقف مجهدة او سعيدة خلال الأيام السابقة ،
وبالرغم من اننا قد ننسى هذه
المواقف إلا إن دماغنا يعيد هذه الصور في اذهاننا فتبقى اللحظات السعيدة
أو الحزينة أو الغامضة مخزونة في اللاوعي وتظهر فجأة عندما تصبح الظروف
مناسبة لها.
ولكن كيف تسيطر على هذه التقلبات وتجعل التعامل معها أسهل؟
لكي تتمكن من السيطرة على هذه التقلبات
وتستطيع التعامل معها بشكل أسهل نقدم لك المقال المترجم عن مجلة »بسيكولوجي« في السطور التالية...
استيقظت اليوم وشعرت بانك في مزاج متعكر أو العكس شعرت بانك سعيد جدا
دون سبب واضح؟ كلنا تقريبا نشعر بهذا المشاعر المتباينة عندما نتعرض
لمواقف مجهدة او سعيدة خلال الأيام السابقة ،
وبالرغم من اننا قد ننسى هذه
المواقف إلا إن دماغنا يعيد هذه الصور في اذهاننا فتبقى اللحظات السعيدة
أو الحزينة أو الغامضة مخزونة في اللاوعي وتظهر فجأة عندما تصبح الظروف
مناسبة لها.
ولكن كيف تسيطر على هذه التقلبات وتجعل التعامل معها أسهل؟
لكي تتمكن من السيطرة على هذه التقلبات
وتستطيع التعامل معها بشكل أسهل نقدم لك المقال المترجم عن مجلة »بسيكولوجي« في السطور التالية...
ليست مشكلتك لوحدك
بالرغم من ان التعرض لتقلبات
بالرغم من ان التعرض لتقلبات
المزاج متباين بين الأشخاص
وبين الجنسين بشكل خاص إلا أن تأرجح المزاج أمر طبيعي
وشائع جدا .لذا لا تشعر بالاحراج من مشاعرك!
امسك نفسك وعد للرقم 10
أو اعمل شيئا يحفز على الاستقرار لعدة ثوان،
خصوصا اذا كان مزاجك حادا او متوترا. حاول النظر الى الموقف من وجهة نظر محايدة.
وبين الجنسين بشكل خاص إلا أن تأرجح المزاج أمر طبيعي
وشائع جدا .لذا لا تشعر بالاحراج من مشاعرك!
امسك نفسك وعد للرقم 10
أو اعمل شيئا يحفز على الاستقرار لعدة ثوان،
خصوصا اذا كان مزاجك حادا او متوترا. حاول النظر الى الموقف من وجهة نظر محايدة.
علاء الدين- عضو Golden
- عدد المساهمات : 5552
نقاط المنافسة : 51257
التقييم و الشكر : 1
تاريخ التسجيل : 13/01/2013
مُشاطرة هذه المقالة على:
مواضيع مماثلة» ما هو عسر المزاج ؟
» هل لحب الشباب تأثير على المزاج؟
» تخلص من التشخير ليلا
» المزاج العكر مرض شائع له علاج
» القيلولة تخفض خطرإصابة الأطفال بمشكلات المزاج
» هل لحب الشباب تأثير على المزاج؟
» تخلص من التشخير ليلا
» المزاج العكر مرض شائع له علاج
» القيلولة تخفض خطرإصابة الأطفال بمشكلات المزاج
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى