تخلص من التشخير ليلا

من طرف علاء الدين الإثنين يناير 21, 2013 5:32 am

ترتخى
عضلات جسم الانسان عند النوم بما فيها عضلات الحنجره والتى تكون هى السبب
الاساسى فى مشكلة التشخير التى يتعرض لها العديد من الاشخاص وظاهرة
التشخير ليست بالامر السهل او الهين لكى يتغاضى عنها الانسان حيث تتسبب
مشاكل صحيه مختلفه ومنها
امراض القلب والتحليل الدقيق
لهذه الظاهره يكمن فى الانسداد المزمن لممرات الهواء مؤديا الى تعثر مرور
الهواء من خلالها مسببا اهتزاز الحنجره والذى يؤدى الى التشخير كنتيجه
نهائيه وهناك بعض النصائح التى يمكن اتباعها للتقليل من التشخير اثناء
النوم
السبب الئيسى للاصابه للتشخير هو
التعرض لاجهاد شديد او بذل مجهود كبير طوال اليوم والتشخير هو احد الاعراض
التى يمكن ان تؤدى الى حالات مرضيه خطيره فيما بعد ومنها نوقف التنفس
اثناء النوم واذا قام طبيب متخصص بتشخيص الحاله على انها توقف التنفس
اثناء النوم فيمكنك الذهاب الى طبيب اسنان انذاك لكى يقوم بضبط الفك
الاعلى الى الامام عن طريق جهاز معين بحيثسداد وعليك ان تلتزم بالنوم على
جانبيك وليس على الظهر لانه يؤدى الى تنفس الانسان من فمه الامر الذى يزيد
من عملية الشخير لان الانسان يتدلى الى الخلف امام الحنجره وهو سر الهواء
خلف االسان والتى تعوق مرور الهواء بسلاسه واذا كانت لديك مشكله فى النوم
على جانبيك فهناك حلول تساعدك على القيام بذلك الا وهى الوسادات تجنب
شرب الكحوليات والمهدئات لانها تساعد على ارتخاء العضلات ومنها عضلات
الحنجره
فقد الوزن تضغط الانسجه الدهنيه التى توجد حول الرقبه والحنجره على ممرات الهواء وتعمل على تضيقها والمطلوب منك تفقد

من طرف الامبراطورة الأربعاء يناير 23, 2013 9:45 am

سلمت يداك ع الطرح القيّم
الله يعطيك العافية

تخلص من التشخير ليلا

تخلص من التشخير ليلا

رد: تخلص من التشخير ليلا