نوم القيلولة وقاية من أمراض القلب وحماية للذاكرة
2 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
نوم القيلولة وقاية من أمراض القلب وحماية للذاكرة
أثبتت العديد من الدراسات التى أجريت على 23
ألفا و700 مواطن خلال ست سنوات، أن أخذ قسط من الراحة فى منتصف اليوم
والمعروفة بـ"القيلولة" لمدة 30 دقيقة تخفض بنسبة 37 فى المائة من خطورة
الأزمات القلبية، خاصة بالنسبة للرجال الأكثر نشاطا، هذا ما أوضحه دكتور
جمال شعبان أستاذ القلب بالمعهد القومى للقلب، مشيرا إلى أن الدول التى
اعتاد أهلها أخذ القيلولة لديهم نسبة وفيات أقل بالنسبة لأمراض القلب عن
الدول غير المعتاد على ذلك.
وضيف شعبان، أن القيلولة لمدة 20 دقيقة تسمح للمخ بإعادة شحنة من خلال
زيادة الخلايا العصبية مثل "الدوبامين" التى يساعد استعادة الطاقة اللازمة
للجسم.
موضحا أن هناك علاقة وثيقة بين عدم النوم وزيادة الإقبال على الطعام مما يعرض الإنسان للبدانة ومرض السكر.
وتعتمد وظيفة القلب بشكل رئيسى على النبضات التى يصدرها النظام الكهربائى
الذاتى داخل القلب، والمعدل الطبيعى للنبضات يختلف حسب عمر الإنسان، فحديثو
الولادة حتى شهر يكون معدل النبضات أكثر من 120، ومن سنة حتى 6 سنوات يكون
بين 75- 115 نبضة فى الدقيقة. وكلما تقدم العمر قل معدل نبضات القلب.
وأسباب تسارع نبضات القلب كثيرة قد تكون ناتجة عن أمراض خارج القلب أو تكون
بسبب اختلال فى كهرباء القلب. ومن الأسباب الخارجة عن القلب نجد: فقر الدم
(الأنيميا)، ارتفاع الحرارة، الضغط النفسى (الخوف)، زيادة إفراز الغدة
الدرقية، واستعمال بعض الأدوية مثل الفنتولين لعلاج الربو و فى هده الحالات
يتحسن إيقاع القلب بمجرد علاج السبب.
ألفا و700 مواطن خلال ست سنوات، أن أخذ قسط من الراحة فى منتصف اليوم
والمعروفة بـ"القيلولة" لمدة 30 دقيقة تخفض بنسبة 37 فى المائة من خطورة
الأزمات القلبية، خاصة بالنسبة للرجال الأكثر نشاطا، هذا ما أوضحه دكتور
جمال شعبان أستاذ القلب بالمعهد القومى للقلب، مشيرا إلى أن الدول التى
اعتاد أهلها أخذ القيلولة لديهم نسبة وفيات أقل بالنسبة لأمراض القلب عن
الدول غير المعتاد على ذلك.
وضيف شعبان، أن القيلولة لمدة 20 دقيقة تسمح للمخ بإعادة شحنة من خلال
زيادة الخلايا العصبية مثل "الدوبامين" التى يساعد استعادة الطاقة اللازمة
للجسم.
موضحا أن هناك علاقة وثيقة بين عدم النوم وزيادة الإقبال على الطعام مما يعرض الإنسان للبدانة ومرض السكر.
وتعتمد وظيفة القلب بشكل رئيسى على النبضات التى يصدرها النظام الكهربائى
الذاتى داخل القلب، والمعدل الطبيعى للنبضات يختلف حسب عمر الإنسان، فحديثو
الولادة حتى شهر يكون معدل النبضات أكثر من 120، ومن سنة حتى 6 سنوات يكون
بين 75- 115 نبضة فى الدقيقة. وكلما تقدم العمر قل معدل نبضات القلب.
وأسباب تسارع نبضات القلب كثيرة قد تكون ناتجة عن أمراض خارج القلب أو تكون
بسبب اختلال فى كهرباء القلب. ومن الأسباب الخارجة عن القلب نجد: فقر الدم
(الأنيميا)، ارتفاع الحرارة، الضغط النفسى (الخوف)، زيادة إفراز الغدة
الدرقية، واستعمال بعض الأدوية مثل الفنتولين لعلاج الربو و فى هده الحالات
يتحسن إيقاع القلب بمجرد علاج السبب.
علاء الدين- عضو Golden
- عدد المساهمات : 5552
نقاط المنافسة : 51256
التقييم و الشكر : 1
تاريخ التسجيل : 13/01/2013
رد: نوم القيلولة وقاية من أمراض القلب وحماية للذاكرة
الف شكر لك ويعطيك العافيه يا رب
الامبراطورة- عضو Golden
- عدد المساهمات : 7679
نقاط المنافسة : 57271
الجوائز :
التقييم و الشكر : 0
تاريخ التسجيل : 17/01/2013
مواضيع مماثلة
» الطماطم يقي من أمراض القلب
» عيادة الرحمة - أمراض القلب - د/ أسامة سند
» أمراض الرئة تؤثر على أداء القلب
» التهابات اللثة لا تسبب أمراض القلب أو السكتات
» تناول 8 أقداح شاى يومياً يقلل مخاطر أمراض القلب
» عيادة الرحمة - أمراض القلب - د/ أسامة سند
» أمراض الرئة تؤثر على أداء القلب
» التهابات اللثة لا تسبب أمراض القلب أو السكتات
» تناول 8 أقداح شاى يومياً يقلل مخاطر أمراض القلب
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى