كل ماتريد أن تعرفه عن السمنة ..أسبابها وعلاجها

تقول د. منى حجازى استشارى أمراض الروماتيزم والتأهيل بجامعة المنصورة أن
السمنة هى زيادة الجسم عن حدة الطبيعى نتيجة تراكم الدهون فيه وهذا التراكم
ناتج عن عدم التوازن بين الطاقة المتناولة من الطعام والطاقة المستهلكة فى
الجسم ممالاشك فيه أن هناك فرق واضح فى بنية الأجسام مابين الناس.

ويرجع ذلك إلى عوامل العمر والحالة المعيشية، وهذا الأمر يثير التساؤل عند
الكثيرين، وراثية، بيئية، أو هرمونية فى الحقيقة أن ذلك يعتبر صحيحا ويفسر
بعض الحالات ولكن لا يفسر البعض الآخر، فالطاقة التى يحتاجها جسم الإنسان
تنقسم إلى قسمين:
1- طاقة أساسية وهى التى يحتاجها جسم الإنسان لنشاطاته الغير إرادية مثل
دقات القلب والتنفس وحركة الأمعاء وغيرها . وعادة ما تعادل 50-70% من
إجمالى الطاقة اليومية التى يحتاجها الشخص النشيط جدا و 40-50% إذا كان
الشخص متوسط النشاط و 30-40 % اذ كان الشخص غير نشيط.

2- طاقة النشاط والحركة وهى التى تنتج عن استخدام الإنسان لها خلال يومه كالمشى والسباحة والحركة بصفة عامة.

وتحسب الطاقة بما يسمى بالسعرات الحرارية ( الكيلووات) فكل حركات جسم
الإنسان الإرادية أو غير الإرادية تقاس بهذا المقياس وهى الحرارة المطلوبة
لرفع درجة حرارة واحد كيلو جرام من الماء درجة مئوية واحدة علما بأن كل
جرام واحد من الكربوهيدرات أو البروتينات يعطى حوالى أربع سعرات حرارية وكل
جرام من الدهن يعطى حوالى تسع سعرات حرارية.
كيف يمكن قياس السمنة؟

الف شكر لك علي جهودك