3 طرق لقياس السمنة

هناك 3 طرق لقياس السمنة، ومعرفة الإنسان إذا كان وزنه معتدلا أم أنه يميل
إلى البدانة، أول طريقة وهى الوزن بالنسبة للطول ويعتبر الشخص بدينا إذا
كان الوزن يزيد بنسبة 120% عن الطول.

والطريقة الثانية هى قياس سمك طبقة الجلد فى أجزاء معينة من الجسم، ثم
إجراء حسابات باستخدام معادلات معينة، مما يمكن معه معرفة كمية الدهون
المتراكمة فى بعض أجزاء الجسم، وهى طريقة عملية لقياس السمنة، إلا أنها
تتطلب تدريبا وأجهزة خاصة.

والطريقة الثالثة لقياس السمنة هى مؤشر كتلة الجسم، ويتم من خلال حاصل قسمة
وزن الجسم "بالكيلو جرام" على مربع الطول "بالمتر"، أى أن وحدته كيلو جرام
لكل متر مربع، وهو صالح للبالغين فقط وغير مناسب لمن هم أقل من 18 سنة،
وبناء على هذا القياس يتم تقسيم أوزان الأشخاص إلى أربع فئات كالتالى:

حالة الشخص مؤشر كتلة الجسم (كجم / متر2)
وزن مناسب 20 – 24.9
زائد فى الوزن 25 – 29.9
بدين 30 – 39.9
بدين جدا 40 فأكثر

والأشخاص الذين يصل عامل كتلة الجسم عندهم 30 أو أكثر هم الأكثر عرضة
للإصابة بالسمنة وما يتبعها من أمراض أخرى، مثل السكر، القلب، الكلى،
الكبد، ضغط الدم والسرطان.

يعطيك العافيه الف شكر لك