معلومات هآمه للصائم...
2 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
معلومات هآمه للصائم...
أسوأ اختيارات السحور:.
- البرياني
- الكباب
- البيتزا
- الوجبات السريعه
- الأجبان
أفضل اختيارات السحور:.
- بطاطس
- عيش أبيض
- خبز أسمر
- تمر
- موز
أفضل 9 مصادر للبوتاسيوم وقت السحور:.- الموز
- الحليب
- التمر
- الافوكادو
- المشمش المجفف
- الفستق
- القرع
- الفاصوليا
- الكاكاو الداكن
غالبية الصائمين يشعرون بالعطش الشديد في رمضان، وهذه معلومات صحيه تساعد على تفادي العطش.
فوائد ماء اللقاح: من شربه على السحور ماراح يشعر بالعطش وقت الصيام بإذن الله.
هل تعلم:
شرب الماء مهم وقت السحور ولكن ليس بأهمية شربه طوال فترة الفطر.
نصيحه: كوب ماء كل ساعتين من الفطور حتى الامساك
هل تعلم:
الاكثار من البوتاسيوم سر من أسرار السحور الرمضاني
الصحي! كيف ؟؟ الاكثار منه يمنع العطش تماماً وأنت صائم .. أما الصوديوم
يفعل العكس تماماً !!! لذلك ابتعدوا عن الاملاح وقت السحور
أتمنى أن يكون أعجبكم الموضوع وأتمنى لكم الفائده والصحه دوماً
- البرياني
- الكباب
- البيتزا
- الوجبات السريعه
- الأجبان
أفضل اختيارات السحور:.
- بطاطس
- عيش أبيض
- خبز أسمر
- تمر
- موز
أفضل 9 مصادر للبوتاسيوم وقت السحور:.- الموز
- الحليب
- التمر
- الافوكادو
- المشمش المجفف
- الفستق
- القرع
- الفاصوليا
- الكاكاو الداكن
غالبية الصائمين يشعرون بالعطش الشديد في رمضان، وهذه معلومات صحيه تساعد على تفادي العطش.
فوائد ماء اللقاح: من شربه على السحور ماراح يشعر بالعطش وقت الصيام بإذن الله.
هل تعلم:
شرب الماء مهم وقت السحور ولكن ليس بأهمية شربه طوال فترة الفطر.
نصيحه: كوب ماء كل ساعتين من الفطور حتى الامساك
هل تعلم:
الاكثار من البوتاسيوم سر من أسرار السحور الرمضاني
الصحي! كيف ؟؟ الاكثار منه يمنع العطش تماماً وأنت صائم .. أما الصوديوم
يفعل العكس تماماً !!! لذلك ابتعدوا عن الاملاح وقت السحور
أتمنى أن يكون أعجبكم الموضوع وأتمنى لكم الفائده والصحه دوماً
علاء الدين- عضو Golden
- عدد المساهمات : 5552
نقاط المنافسة : 51257
التقييم و الشكر : 1
تاريخ التسجيل : 13/01/2013
رد: معلومات هآمه للصائم...
الف شكر لك ويعطيك العافيه
الامبراطورة- عضو Golden
- عدد المساهمات : 7679
نقاط المنافسة : 57272
الجوائز :
التقييم و الشكر : 0
تاريخ التسجيل : 17/01/2013
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى