شبكة و منتديات تولف أن آر
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

معلومات هآمه للصائم...

2 مشترك

اذهب الى الأسفل

معلومات هآمه للصائم... Empty معلومات هآمه للصائم...

مُساهمة من طرف علاء الدين الأربعاء يناير 30, 2013 6:53 pm

أسوأ اختيارات السحور:.

- البرياني
- الكباب
- البيتزا
- الوجبات السريعه
- الأجبان


أفضل اختيارات السحور:.
- بطاطس
- عيش أبيض
- خبز أسمر
- تمر
- موز



أفضل 9 مصادر للبوتاسيوم وقت السحور:.- الموز
- الحليب
- التمر
- الافوكادو
- المشمش المجفف
- الفستق
- القرع
- الفاصوليا
- الكاكاو الداكن

غالبية الصائمين يشعرون بالعطش الشديد في رمضان، وهذه معلومات صحيه تساعد على تفادي العطش.


فوائد ماء اللقاح: من شربه على السحور ماراح يشعر بالعطش وقت الصيام بإذن الله.
هل تعلم:
شرب الماء مهم وقت السحور ولكن ليس بأهمية شربه طوال فترة الفطر.
نصيحه: كوب ماء كل ساعتين من الفطور حتى الامساك


هل تعلم:
الاكثار من البوتاسيوم سر من أسرار السحور الرمضاني
الصحي! كيف ؟؟ الاكثار منه يمنع العطش تماماً وأنت صائم .. أما الصوديوم
يفعل العكس تماماً !!! لذلك ابتعدوا عن الاملاح وقت السحور

أتمنى أن يكون أعجبكم الموضوع وأتمنى لكم الفائده والصحه دوماً

علاء الدين
عضو Golden
عضو Golden

عدد المساهمات : 5552
نقاط المنافسة : 51257
التقييم و الشكر : 1
تاريخ التسجيل : 13/01/2013

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

معلومات هآمه للصائم... Empty رد: معلومات هآمه للصائم...

مُساهمة من طرف الامبراطورة الجمعة فبراير 01, 2013 12:14 am

الف شكر لك ويعطيك العافيه
الامبراطورة
الامبراطورة
عضو Golden
عضو Golden

عدد المساهمات : 7679
نقاط المنافسة : 57272
الجوائز : المركز الثالث
التقييم و الشكر : 0
تاريخ التسجيل : 17/01/2013

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى