أسرار الحصول على قوام جيد
2 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
أسرار الحصول على قوام جيد
1- الخلو من أي تشوهات خلقية أوراثية بداية .
2-الوعي بمواصفات القوام الجيد.
3-المحافظة على كفاءة العضلات وتناغمها حتى يمكن الاحتفاظ بقوام ذي استقامة طبيعية.
4- الرغبة في المحافظة على القوام الصحي الجيد.
5- بذل الجهد لأداء التدريبات الوقائية للمحافظة على القوام والتدريبات العلاجية إذا لزم الأمر.
6- الزيارة الدورية لطبيب أو أخصائي العلاج الطبيعي للكشف على القوام مرة كل عام على الأقل.
7- اتباع الطرق الصحيحة لحركة المفاصل وبقية أجزاء الجسم خاصة عند حمل الأشياء الثقيلة أو المشي أو الجلوس أو النوم......إلخ.
علاء الدين- عضو Golden
- عدد المساهمات : 5552
نقاط المنافسة : 51256
التقييم و الشكر : 1
تاريخ التسجيل : 13/01/2013
رد: أسرار الحصول على قوام جيد
تُسَلِّم يَدَاك
عَعَوَافِي
لَك مَوَدَّتِي
عَعَوَافِي
لَك مَوَدَّتِي
الامبراطورة- عضو Golden
- عدد المساهمات : 7679
نقاط المنافسة : 57271
الجوائز :
التقييم و الشكر : 0
تاريخ التسجيل : 17/01/2013
رد: أسرار الحصول على قوام جيد
مشكورة علي المرور
علاء الدين- عضو Golden
- عدد المساهمات : 5552
نقاط المنافسة : 51256
التقييم و الشكر : 1
تاريخ التسجيل : 13/01/2013
مواضيع مماثلة
» الحصول على قوام ذى مقاييس عالمية أصبح حقيقة
» سهولة الحصول على مضادات الاكتئاب فى بريطانيا
» الحكومة البريطانية تطالب الأطباء بإجادة الإنجليزية قبل الحصول على رخصة مزاولة المهنة
» تسعة أسرار لفقدان الوزن الزائد سريعا
» أسرار الأرض
» سهولة الحصول على مضادات الاكتئاب فى بريطانيا
» الحكومة البريطانية تطالب الأطباء بإجادة الإنجليزية قبل الحصول على رخصة مزاولة المهنة
» تسعة أسرار لفقدان الوزن الزائد سريعا
» أسرار الأرض
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى