نصائح طبية
3 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
نصائح طبية
خيارات لايقاف تقدم السن
________________________________________
مع
تقدم العلم الحديث اصبح بامكان العلماء سرد بعض الاسرار التي تعتبر بمثابة وصفة
لعيش حياة اطول وافضل، حيث اتضح للعلماء ان 70% من العوامل التي تحدد متوسط عمر
الانسان تنتج عن اختياراته وليس جيناته.
ومع تكرار سؤال العلماء عن
ماهية التصرفات التي تنزع سنوات من عمر الانسان؟ قام عشرات الباحثين العاكفين على
دراسة الشيخوخة والتغذية والرياضة والصحة النفسية بعمل قائمة من اشياء قد تعود
باكبر قدر ممكن من النفع على الانسان.
فلنقرأ الاختيارات التي بلغت من حيث
قوة تأثيرها ان جعلت العلماء يتبنوها كنمط حياة بالنسبة لهم:
سلامي
للجميع :+-():
1. المحافظة على وزن سن الثامنة عشرة:
يقول الباحث وولتر
ويليت من قسم التغذية بكلية طب هارفارد ان ثاني اهم سبب للبقاء صحيحاً والعيش اطول
بعد التوقف عن التدخين هو المحافظة على الوزن الذي كان الشخص عليه في سن الثامنة
عشرة.
وتكمن اهمية التحكم في الوزن في ان الخلايا الدهنية تنتج هرمونات
تزيد من اخطار الاصابة بالنوع الثاني من مرض السكر بالاضافة الى انسداد الاوعية
الدموية ومشاكل االقلب والاعضاء المختلفة كما ان الوزن الاقل يقلل من احتمالات
الاصابة بانواع معينة من السرطان. وقد اوضحت دراسة حديثة ان الاشخاص الاقل وزناً
يقللون من احتمالات التعرض للوفاة المفاجئة بمعدل النصف عند عمر 75 عاماً.
2. اخذ الثنائي الفعال من ملحقات التغذية:
نوعين من المكملات
الغذائية يراهن عليهما البروفيسور بروس اميس من قسم الكيمياء الحيوية في جامعة
كاليفورنيا بيركيلي وهما حمضين امينيين هما ألفا ليبويك و الاسيتايل كارنيتين.
ويقول اميس ان ان هؤلاء الحمضين بالذات اقترنا بتقليل احتمالات الاصابة بالزهايمر
ومرض السكر.
وكان اميس قد اجرى تجارب على فئران كبيرة السن ليجد ان من أخذ
منها هذه المكملات اظهرت المزيد من الطاقة وجرت في المتاهات بشكل افضل. الا ان
تطبيق استخدام هذه المكملات يحتاج الى المزيد من التجارب المعملية.
________________________________________
مع
تقدم العلم الحديث اصبح بامكان العلماء سرد بعض الاسرار التي تعتبر بمثابة وصفة
لعيش حياة اطول وافضل، حيث اتضح للعلماء ان 70% من العوامل التي تحدد متوسط عمر
الانسان تنتج عن اختياراته وليس جيناته.
ومع تكرار سؤال العلماء عن
ماهية التصرفات التي تنزع سنوات من عمر الانسان؟ قام عشرات الباحثين العاكفين على
دراسة الشيخوخة والتغذية والرياضة والصحة النفسية بعمل قائمة من اشياء قد تعود
باكبر قدر ممكن من النفع على الانسان.
فلنقرأ الاختيارات التي بلغت من حيث
قوة تأثيرها ان جعلت العلماء يتبنوها كنمط حياة بالنسبة لهم:
سلامي
للجميع :+-():
1. المحافظة على وزن سن الثامنة عشرة:
يقول الباحث وولتر
ويليت من قسم التغذية بكلية طب هارفارد ان ثاني اهم سبب للبقاء صحيحاً والعيش اطول
بعد التوقف عن التدخين هو المحافظة على الوزن الذي كان الشخص عليه في سن الثامنة
عشرة.
وتكمن اهمية التحكم في الوزن في ان الخلايا الدهنية تنتج هرمونات
تزيد من اخطار الاصابة بالنوع الثاني من مرض السكر بالاضافة الى انسداد الاوعية
الدموية ومشاكل االقلب والاعضاء المختلفة كما ان الوزن الاقل يقلل من احتمالات
الاصابة بانواع معينة من السرطان. وقد اوضحت دراسة حديثة ان الاشخاص الاقل وزناً
يقللون من احتمالات التعرض للوفاة المفاجئة بمعدل النصف عند عمر 75 عاماً.
2. اخذ الثنائي الفعال من ملحقات التغذية:
نوعين من المكملات
الغذائية يراهن عليهما البروفيسور بروس اميس من قسم الكيمياء الحيوية في جامعة
كاليفورنيا بيركيلي وهما حمضين امينيين هما ألفا ليبويك و الاسيتايل كارنيتين.
ويقول اميس ان ان هؤلاء الحمضين بالذات اقترنا بتقليل احتمالات الاصابة بالزهايمر
ومرض السكر.
وكان اميس قد اجرى تجارب على فئران كبيرة السن ليجد ان من أخذ
منها هذه المكملات اظهرت المزيد من الطاقة وجرت في المتاهات بشكل افضل. الا ان
تطبيق استخدام هذه المكملات يحتاج الى المزيد من التجارب المعملية.
star sara- عضو مشارك
- عدد المساهمات : 30
نقاط المنافسة : 4335
التقييم و الشكر : 0
تاريخ التسجيل : 03/06/2010
رد: نصائح طبية
مشكور عالطرح الجميل
تقبلو مرورى
الحلم الجديد
تقبلو مرورى
الحلم الجديد
الحلم الجديد- عضو Golden
- عدد المساهمات : 1154
نقاط المنافسة : 4269
التقييم و الشكر : 0
تاريخ التسجيل : 05/08/2010
الموقع : مشرف مميز جدا وخبير فى بعض المنتديات المشهورة
مواضيع مماثلة
» عقار جديد من العين لاستخدامات طبية متعددة
» معلومات طبية غير صحيحة
» @معلومااات ونصائح طبية@
» العنب فوائد وإستخدامات طبية
» تحذيرات طبية من رش العطر في الأماكن التي
» معلومات طبية غير صحيحة
» @معلومااات ونصائح طبية@
» العنب فوائد وإستخدامات طبية
» تحذيرات طبية من رش العطر في الأماكن التي
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى