تنبيهات مهمة لممارسي رياضة المشي
2 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
تنبيهات مهمة لممارسي رياضة المشي
لدى تأملي الممارسين لرياضة المشي وجدت عدة أخطاء تمارس وجب التنبيه عليها وهي :
1- كثير منهم يمارسون المشي بالقرب من الشارع العام المليء بعوادم السيارات
، وكان الأولى أن يختار مكان أنسب كالحديقة أو الشوارع الفرعية البعيدة عن
السيارات .
2- المشي البطيء أو العادي لا يفيد كثيرا ، فوجب بذل الجهد عند المشي والإسراع في الخطوات للحصول على الفائدة .
3-عدم ارتداء الأحذية والملابس المناسبة خلال ممارسة رياضة المشي ، فالقدم
تحتاج إلى حذاء طبي نظرا لإستواء الطرقات ، والملابس الرياضية تعيين عن
الممارسة الصحيحة .
1- كثير منهم يمارسون المشي بالقرب من الشارع العام المليء بعوادم السيارات
، وكان الأولى أن يختار مكان أنسب كالحديقة أو الشوارع الفرعية البعيدة عن
السيارات .
2- المشي البطيء أو العادي لا يفيد كثيرا ، فوجب بذل الجهد عند المشي والإسراع في الخطوات للحصول على الفائدة .
3-عدم ارتداء الأحذية والملابس المناسبة خلال ممارسة رياضة المشي ، فالقدم
تحتاج إلى حذاء طبي نظرا لإستواء الطرقات ، والملابس الرياضية تعيين عن
الممارسة الصحيحة .
علاء الدين- عضو Golden
- عدد المساهمات : 5552
نقاط المنافسة : 51265
التقييم و الشكر : 1
تاريخ التسجيل : 13/01/2013
رد: تنبيهات مهمة لممارسي رياضة المشي
تسلم يمناك على هذا المجهود الرائع
عوافي ,,
عوافي ,,
الامبراطورة- عضو Golden
- عدد المساهمات : 7679
نقاط المنافسة : 57280
الجوائز :
التقييم و الشكر : 0
تاريخ التسجيل : 17/01/2013
مواضيع مماثلة
» الفوائد ” الخفية ” لرياضة المشي للخلف
» أضرار الثرثرة عند المشي
» المشي يزيد الذكاء..!!
» فوائد المشي حافي القدمين!!!
» المشي يمنع النسيان واضطربات الذاكره ... .. ..
» أضرار الثرثرة عند المشي
» المشي يزيد الذكاء..!!
» فوائد المشي حافي القدمين!!!
» المشي يمنع النسيان واضطربات الذاكره ... .. ..
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى