شبكة و منتديات تولف أن آر
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

تنبيهات مهمة لممارسي رياضة المشي

2 مشترك

اذهب الى الأسفل

تنبيهات مهمة لممارسي رياضة المشي  Empty تنبيهات مهمة لممارسي رياضة المشي

مُساهمة من طرف علاء الدين الثلاثاء يناير 22, 2013 5:56 am

لدى تأملي الممارسين لرياضة المشي وجدت عدة أخطاء تمارس وجب التنبيه عليها وهي :

1- كثير منهم يمارسون المشي بالقرب من الشارع العام المليء بعوادم السيارات
، وكان الأولى أن يختار مكان أنسب كالحديقة أو الشوارع الفرعية البعيدة عن
السيارات .

2- المشي البطيء أو العادي لا يفيد كثيرا ، فوجب بذل الجهد عند المشي والإسراع في الخطوات للحصول على الفائدة .

3-عدم ارتداء الأحذية والملابس المناسبة خلال ممارسة رياضة المشي ، فالقدم
تحتاج إلى حذاء طبي نظرا لإستواء الطرقات ، والملابس الرياضية تعيين عن
الممارسة الصحيحة .

علاء الدين
عضو Golden
عضو Golden

عدد المساهمات : 5552
نقاط المنافسة : 51265
التقييم و الشكر : 1
تاريخ التسجيل : 13/01/2013

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

تنبيهات مهمة لممارسي رياضة المشي  Empty رد: تنبيهات مهمة لممارسي رياضة المشي

مُساهمة من طرف الامبراطورة الأربعاء يناير 23, 2013 4:03 am

تسلم يمناك على هذا المجهود الرائع
عوافي ,,
الامبراطورة
الامبراطورة
عضو Golden
عضو Golden

عدد المساهمات : 7679
نقاط المنافسة : 57280
الجوائز : المركز الثالث
التقييم و الشكر : 0
تاريخ التسجيل : 17/01/2013

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى