الرئيسيةهل تعلم ان الضحك يساعد في علاج او تخفيف بعض الامراض !!
2 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
هل تعلم ان الضحك يساعد في علاج او تخفيف بعض الامراض !!
من طرف علاء الدين الثلاثاء يناير 22, 2013 5:15 am
هل تعلم ان الضحك يساعد في
علاج او تخفيف بعض الامراض !! حيث رأى باحثون أن الضحك يساعد في علاج أو
تخفيف بعض الأمراض مثل البول السكري والإكزيما وأمراض القلب والربو، كما
يمكن أن يقوي جهاز المناعة ويكافح العدوى وبعض حالات الاكتئاب.
إليكم تفاصيل أكثر عن الضحك وتأثيره عليك >>
رأى باحثون أن الضحك أمر حيوي وهام لصحة الإنسان ويساعد في علاج أو تخفيف
بعض الأمراض مثل البول السكري والإكزيما وأمراض القلب والربو، كما يمكن أن
يقوي جهاز المناعة ويكافح العدوى وبعض حالات الاكتئاب. ووجد العلماء أن 15
دقيقة من الضحك يمكن أن تحرق 40 سعراً حرارياً، بينما 10 دقائق من الضحك
الذي ينتج عنه اهتزازات البطن يمكن أن يخفف من الآلام المبرحة، كما أثبتت
الدراسات أن مقداراً معتدلاً من الضحك يعالج عشرات الحالات المرضية، بينما
الكثير منه ربما يتسبب في مشاكل صحية خطيرة. ويعرف الضحك كاستجابة نفسية
وبدنية لمواقف ساخرة ومضحكة، ويتضمن انقباضات في الحجاب الحاجز وصوت متكرر
يصدر عن الحنجرة والفم والتجويف الأنفي، كما يصاحبه تحرك ما يقرب من 50
عضلة بالوجه خاصة حول الفم وفي بعض الأحيان يثير الدموع، وأفاد الباحثون
بأن هذه الاستجابات البدنية هي نقطة البداية. وفي رأي أخصائي الضحك والصحة
الدكتورة رامو مورا ريبول، هناك 4 طرق يساهم فيها الضحك في تحسين الصحة،
فيمكن للضحك أن يثير حركة العضلات والجهاز المناعي وإفرازات الهرمون، ويمكن
أن يؤدي لمشاعر إيجابية تحسن من نوعية حياة الشخص، كما يمكن أن يمهد
الطريق لوضع استراتيجيات أفضل للتعامل مع الضغوط المختلفة، كما يمكن أن
يزيد من المهارات الاجتماعية ويؤدي لزيادة الفوائد الصحية. وتحوز التأثيرات
الأولى على اهتمامات الباحثين خاصة تأثير الضحك على الجهاز المناعي ومستوى
إفراز الهرمون، ويمكن للضحك أن يزيد من مستويات الخلايا الطبيعية المحاربة
ومستويات المسكنات الطبيعية ويحسن من النشاط المضاد للالتهابات وتقلل من
مستويات هرمون الضغوط الكورتيزون. وأوضحت بعض الدراسات أن الضحك الجيد يزيد
من مستويات هرمونات oxytocin and melatonin وكذلك المواد الكيماوية
serotonin and dopamine بالمخ والتي تستهدف مضادات الاكتئاب. أما التأثير
البدني المباشر للضحك فيشمل تحسين التنفس واسترخاء العضلات، وثبت أيضا أن
للضحك تأثيراً على القلب والرئتين والعضلات بل والأمعاء، حيث يؤدي لتغيرات
بكتيرية مفيدة، ولهذا هناك زيادة في الاعتماد عليه كعلاج لمختلف الأمراض.
وأضاف ريبول: "العلاج بالضحك يجب أن يأخذ مكانه كطب مكمل في منع وعلاج
الأمراض، فأضف الضحك لعملك وحياتك اليومية، وتذكر أن تضحك بشكل منتظم
ومشاركة الآخرين الضحك".
علاج او تخفيف بعض الامراض !! حيث رأى باحثون أن الضحك يساعد في علاج أو
تخفيف بعض الأمراض مثل البول السكري والإكزيما وأمراض القلب والربو، كما
يمكن أن يقوي جهاز المناعة ويكافح العدوى وبعض حالات الاكتئاب.
إليكم تفاصيل أكثر عن الضحك وتأثيره عليك >>
رأى باحثون أن الضحك أمر حيوي وهام لصحة الإنسان ويساعد في علاج أو تخفيف
بعض الأمراض مثل البول السكري والإكزيما وأمراض القلب والربو، كما يمكن أن
يقوي جهاز المناعة ويكافح العدوى وبعض حالات الاكتئاب. ووجد العلماء أن 15
دقيقة من الضحك يمكن أن تحرق 40 سعراً حرارياً، بينما 10 دقائق من الضحك
الذي ينتج عنه اهتزازات البطن يمكن أن يخفف من الآلام المبرحة، كما أثبتت
الدراسات أن مقداراً معتدلاً من الضحك يعالج عشرات الحالات المرضية، بينما
الكثير منه ربما يتسبب في مشاكل صحية خطيرة. ويعرف الضحك كاستجابة نفسية
وبدنية لمواقف ساخرة ومضحكة، ويتضمن انقباضات في الحجاب الحاجز وصوت متكرر
يصدر عن الحنجرة والفم والتجويف الأنفي، كما يصاحبه تحرك ما يقرب من 50
عضلة بالوجه خاصة حول الفم وفي بعض الأحيان يثير الدموع، وأفاد الباحثون
بأن هذه الاستجابات البدنية هي نقطة البداية. وفي رأي أخصائي الضحك والصحة
الدكتورة رامو مورا ريبول، هناك 4 طرق يساهم فيها الضحك في تحسين الصحة،
فيمكن للضحك أن يثير حركة العضلات والجهاز المناعي وإفرازات الهرمون، ويمكن
أن يؤدي لمشاعر إيجابية تحسن من نوعية حياة الشخص، كما يمكن أن يمهد
الطريق لوضع استراتيجيات أفضل للتعامل مع الضغوط المختلفة، كما يمكن أن
يزيد من المهارات الاجتماعية ويؤدي لزيادة الفوائد الصحية. وتحوز التأثيرات
الأولى على اهتمامات الباحثين خاصة تأثير الضحك على الجهاز المناعي ومستوى
إفراز الهرمون، ويمكن للضحك أن يزيد من مستويات الخلايا الطبيعية المحاربة
ومستويات المسكنات الطبيعية ويحسن من النشاط المضاد للالتهابات وتقلل من
مستويات هرمون الضغوط الكورتيزون. وأوضحت بعض الدراسات أن الضحك الجيد يزيد
من مستويات هرمونات oxytocin and melatonin وكذلك المواد الكيماوية
serotonin and dopamine بالمخ والتي تستهدف مضادات الاكتئاب. أما التأثير
البدني المباشر للضحك فيشمل تحسين التنفس واسترخاء العضلات، وثبت أيضا أن
للضحك تأثيراً على القلب والرئتين والعضلات بل والأمعاء، حيث يؤدي لتغيرات
بكتيرية مفيدة، ولهذا هناك زيادة في الاعتماد عليه كعلاج لمختلف الأمراض.
وأضاف ريبول: "العلاج بالضحك يجب أن يأخذ مكانه كطب مكمل في منع وعلاج
الأمراض، فأضف الضحك لعملك وحياتك اليومية، وتذكر أن تضحك بشكل منتظم
ومشاركة الآخرين الضحك".
علاء الدين- عضو Golden
- عدد المساهمات : 5552
نقاط المنافسة : 51203
التقييم و الشكر : 1
تاريخ التسجيل : 13/01/2013
رد: هل تعلم ان الضحك يساعد في علاج او تخفيف بعض الامراض !!
من طرف الامبراطورة الأربعاء يناير 23, 2013 4:28 am
مڜ?ۄڒ ٳڵمۄڞۄع ڒٳڦي ڡي ڦمة ٳڵڒۄع?
ښڵمٺ يډٳ? ع ٳڵمۄڞۄع ٳڵڄميڵ
ٻـٱڹٺڟٌــُـٌـٳڒُ ٱٻُــُډٳُعــــُٳٺـــُ?ٌ
يعطـــييـــُـ?ٌ ٱڵُــُڡ ٱڵــُڡ عــٳڡـُـــيـٌـــــُــ?ً
ښڵمٺ يډٳ? ع ٳڵمۄڞۄع ٳڵڄميڵ
ٻـٱڹٺڟٌــُـٌـٳڒُ ٱٻُــُډٳُعــــُٳٺـــُ?ٌ
يعطـــييـــُـ?ٌ ٱڵُــُڡ ٱڵــُڡ عــٳڡـُـــيـٌـــــُــ?ً
الامبراطورة- عضو Golden
- عدد المساهمات : 7679
نقاط المنافسة : 57218
الجوائز :
التقييم و الشكر : 0
تاريخ التسجيل : 17/01/2013
رد: هل تعلم ان الضحك يساعد في علاج او تخفيف بعض الامراض !!
من طرف علاء الدين الأربعاء يناير 23, 2013 7:50 am
علاء الدين- عضو Golden
- عدد المساهمات : 5552
نقاط المنافسة : 51203
التقييم و الشكر : 1
تاريخ التسجيل : 13/01/2013
مواضيع مماثلة» المشروم يساعد في علاج الاكتئاب
» دراسة: زرع أقطاب كهربائية مرنة يساعد فى علاج الشلل الرعاش
» الضحك هو أفضل علاج نفسي على الإطلاق
» تخفيف حدة الألم خلال المخاض ( الولادة )
» تمارين تخفيف الكرش ، طرق تخفيف الكرش ، تمارين ازاله الكرش بالصور
» دراسة: زرع أقطاب كهربائية مرنة يساعد فى علاج الشلل الرعاش
» الضحك هو أفضل علاج نفسي على الإطلاق
» تخفيف حدة الألم خلال المخاض ( الولادة )
» تمارين تخفيف الكرش ، طرق تخفيف الكرش ، تمارين ازاله الكرش بالصور
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى