لتسهيل عملية الهضم

من طرف علاء الدين الجمعة يناير 18, 2013 1:49 am

* المأكولات التي تسهّل عملية الهضم ؟

- اللبن أو
الزبادي: لأنه مصدر رائع للبروبايوتكس وهي خمائر حيّة تساعد في عملية الهضم
عبر عدّة طرق. إنها تُحسّن حركة الأمعاء ولها دور إيجابي في الحماية من
الإسهال أو الإمساك، النفخة أو الغازات، رائحة الفم الكريهة، أو عدم تحمُّل
اللاكتوز الحليب. البروبايوتكس لها دور فعّّال في تفتيت البروتين لتسهيل
عملية الهضم.

- المشروبات الساخنة: زنجبيل، شمرة وشاي النعنع من المشروبات المهضّمة، فيمكن التمتُّع بها مع أو بعد الوجبات.

- المياه: وهي من
أهم المهضّمات. إشربي 8-10 أكواب من الماء يومياً للمحافظة على مستوى
الماء في الجسم ومساعدة عملية الهضم داخل الأمعاء.

- الشوربات: إنها مزيج من المياه والخضار التي تساعد في سهولة الهضم

- الاكلات التي تحتوي على الالياف

من طرف BRAHIM الأحد مارس 10, 2013 10:59 pm

لكـ جزيل الشكر

من طرف شادي1980 الجمعة يونيو 21, 2013 7:13 pm

تسلم أناملك عالطرح الرائــع
دائما الابداع والتألق
فى طرحك الأكثر من رائع
لآحرمنـا الله روعة موأضيعك
شكرا لمجهودكـ المميـز

لتسهيل عملية الهضم

لتسهيل عملية الهضم

رد: لتسهيل عملية الهضم

رد: لتسهيل عملية الهضم