الجلوس أكثر من 4 ساعات يزيد خطر الإصابة بأمراض مزمنة
2 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
الجلوس أكثر من 4 ساعات يزيد خطر الإصابة بأمراض مزمنة
وجدت دراسة حديثة قام بها علماء من جامعة كنساس-ستايت الأمريكية شملت حوالى
64 ألف شخص فى منتصف أعمارهم أن الذين يقضون أكثر من أربع ساعات يوميا فى
وضعية الجلوس معرضون بشكل أكبر لخطر الإصابة بأمراض مزمنة مثل السكرى
والسرطان وأمراض القلب.
وأوضح الباحثون خلال الدارسة التى نشرتها العربية، أن خطر الإصابة يرتفع
كلما ازدادت ساعات الجلوس، حيث إن قلة الحركة وانخفاض مستويات استهلاك
الطاقة من مسببات الأمراض المزمنة.
هذا وقد توصلت دراسة سابقة إلى أن الجلوس لساعات طويلة يتسبب بالسمنة،
وارتفاع مستويات الكولسترول الضار والسكر والدهون الثلاثية فى الدم.
وينصح الخبراء بأداء تمارين خفيفة أثناء العمل المكتبى الذى يستلزم الجلوس
لفترات طويلة، منها تمديد عضلات الرقبة والاستدارة الجانبية وتليين الظهر
وتمديد الذراعين.
64 ألف شخص فى منتصف أعمارهم أن الذين يقضون أكثر من أربع ساعات يوميا فى
وضعية الجلوس معرضون بشكل أكبر لخطر الإصابة بأمراض مزمنة مثل السكرى
والسرطان وأمراض القلب.
وأوضح الباحثون خلال الدارسة التى نشرتها العربية، أن خطر الإصابة يرتفع
كلما ازدادت ساعات الجلوس، حيث إن قلة الحركة وانخفاض مستويات استهلاك
الطاقة من مسببات الأمراض المزمنة.
هذا وقد توصلت دراسة سابقة إلى أن الجلوس لساعات طويلة يتسبب بالسمنة،
وارتفاع مستويات الكولسترول الضار والسكر والدهون الثلاثية فى الدم.
وينصح الخبراء بأداء تمارين خفيفة أثناء العمل المكتبى الذى يستلزم الجلوس
لفترات طويلة، منها تمديد عضلات الرقبة والاستدارة الجانبية وتليين الظهر
وتمديد الذراعين.
علاء الدين- عضو Golden
- عدد المساهمات : 5552
نقاط المنافسة : 51256
التقييم و الشكر : 1
تاريخ التسجيل : 13/01/2013
رد: الجلوس أكثر من 4 ساعات يزيد خطر الإصابة بأمراض مزمنة
لا تحرمنا من جديدكـ
وإبداعاتك المستمره
أسعدنى المرور فى صفحتكـ
وتقبل مرورى المتواااضع
وإبداعاتك المستمره
أسعدنى المرور فى صفحتكـ
وتقبل مرورى المتواااضع
شادي1980- عضو متألق
- عدد المساهمات : 382
نقاط المنافسة : 6311
التقييم و الشكر : 0
تاريخ التسجيل : 21/06/2013
مواضيع مماثلة
» الإصابة بأمراض القلب ربما يقل بين النباتيين
» العمل لساعات طويلة يزيد من خطر الموت بأمراض القلب
» العمل لساعات طويلة يزيد من خطر الموت بأمراض القلب
» دراسة: خطر الإصابة بأمراض القلب ربما يقل بين النباتيين
» الفستق قد تقلل من فرصة الإصابة بأمراض القلب
» العمل لساعات طويلة يزيد من خطر الموت بأمراض القلب
» العمل لساعات طويلة يزيد من خطر الموت بأمراض القلب
» دراسة: خطر الإصابة بأمراض القلب ربما يقل بين النباتيين
» الفستق قد تقلل من فرصة الإصابة بأمراض القلب
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى