شبكة و منتديات تولف أن آر
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

أعانى من آلام فى العمود الفقرى، فما هى النصيحة؟

2 مشترك

اذهب الى الأسفل

أعانى من آلام فى العمود الفقرى، فما هى النصيحة؟ Empty أعانى من آلام فى العمود الفقرى، فما هى النصيحة؟

مُساهمة من طرف علاء الدين السبت فبراير 02, 2013 12:13 am

أنا شابة فى الثلاثين من العمر وأعانى من الآم
فى العمود الفقرى وقد حاولت أن أمارس الرياضة إلا أننى أشعر بالوجع الشديد
وعدم القدرة على السير فكيف أتصرف لأتخلص من هذا الوجع ؟

يوضح دكتور أشرف عبد الله أخصائى العلاج الطبيعي أن الكعب العالي يؤدى
لتمزق فى أربطه القدمين مما يؤثر تأثير سلبى على العمود الفقرى لذا لعلاج
مشاكل العمود الفقرى لابد من النوم على الظهر وثنى القدمين مع وضع تحت
الركبة مخدتين لأن ذلك يؤدى بشكل كبير إلى سلامه العمود الفقرى.

كما ينصح الطبيب بالنوم على مرتبه إسفنج والمداومة على وضع كمادات دافئة
على المفاصل والأماكن التي نشعر بها بالألم فى العمود الفقرى فالمداومة على
ذلك يساعد على سلامه العمود الفقرى.








علاء الدين
عضو Golden
عضو Golden

عدد المساهمات : 5552
نقاط المنافسة : 51269
التقييم و الشكر : 1
تاريخ التسجيل : 13/01/2013

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

أعانى من آلام فى العمود الفقرى، فما هى النصيحة؟ Empty رد: أعانى من آلام فى العمود الفقرى، فما هى النصيحة؟

مُساهمة من طرف الامبراطورة السبت فبراير 02, 2013 10:45 am

الف شكر لك علي جهودك
الامبراطورة
الامبراطورة
عضو Golden
عضو Golden

عدد المساهمات : 7679
نقاط المنافسة : 57284
الجوائز : المركز الثالث
التقييم و الشكر : 0
تاريخ التسجيل : 17/01/2013

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى