أعانى من آلام فى العمود الفقرى، فما هى النصيحة؟
2 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
أعانى من آلام فى العمود الفقرى، فما هى النصيحة؟
أنا شابة فى الثلاثين من العمر وأعانى من الآم
فى العمود الفقرى وقد حاولت أن أمارس الرياضة إلا أننى أشعر بالوجع الشديد
وعدم القدرة على السير فكيف أتصرف لأتخلص من هذا الوجع ؟
يوضح دكتور أشرف عبد الله أخصائى العلاج الطبيعي أن الكعب العالي يؤدى
لتمزق فى أربطه القدمين مما يؤثر تأثير سلبى على العمود الفقرى لذا لعلاج
مشاكل العمود الفقرى لابد من النوم على الظهر وثنى القدمين مع وضع تحت
الركبة مخدتين لأن ذلك يؤدى بشكل كبير إلى سلامه العمود الفقرى.
كما ينصح الطبيب بالنوم على مرتبه إسفنج والمداومة على وضع كمادات دافئة
على المفاصل والأماكن التي نشعر بها بالألم فى العمود الفقرى فالمداومة على
ذلك يساعد على سلامه العمود الفقرى.
فى العمود الفقرى وقد حاولت أن أمارس الرياضة إلا أننى أشعر بالوجع الشديد
وعدم القدرة على السير فكيف أتصرف لأتخلص من هذا الوجع ؟
يوضح دكتور أشرف عبد الله أخصائى العلاج الطبيعي أن الكعب العالي يؤدى
لتمزق فى أربطه القدمين مما يؤثر تأثير سلبى على العمود الفقرى لذا لعلاج
مشاكل العمود الفقرى لابد من النوم على الظهر وثنى القدمين مع وضع تحت
الركبة مخدتين لأن ذلك يؤدى بشكل كبير إلى سلامه العمود الفقرى.
كما ينصح الطبيب بالنوم على مرتبه إسفنج والمداومة على وضع كمادات دافئة
على المفاصل والأماكن التي نشعر بها بالألم فى العمود الفقرى فالمداومة على
ذلك يساعد على سلامه العمود الفقرى.
علاء الدين- عضو Golden
- عدد المساهمات : 5552
نقاط المنافسة : 51253
التقييم و الشكر : 1
تاريخ التسجيل : 13/01/2013
رد: أعانى من آلام فى العمود الفقرى، فما هى النصيحة؟
الف شكر لك علي جهودك
الامبراطورة- عضو Golden
- عدد المساهمات : 7679
نقاط المنافسة : 57268
الجوائز :
التقييم و الشكر : 0
تاريخ التسجيل : 17/01/2013
مواضيع مماثلة
» * العمود الفقرى:
» آخر صيحات علاج فقرات العمود الفقرى
» الأسمنت الطبى آخر صيحات علاج فقرات العمود الفقرى
» أعانى من السيلوليت ودوالى بالساقين فما العلاج؟
» أعانى قلة النوم وعدم التركيز.. فما هو الحل؟
» آخر صيحات علاج فقرات العمود الفقرى
» الأسمنت الطبى آخر صيحات علاج فقرات العمود الفقرى
» أعانى من السيلوليت ودوالى بالساقين فما العلاج؟
» أعانى قلة النوم وعدم التركيز.. فما هو الحل؟
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى