شبكة و منتديات تولف أن آر
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

ما الطريقة المثلى لتناول الطعام؟

2 مشترك

اذهب الى الأسفل

ما الطريقة المثلى لتناول الطعام؟ Empty ما الطريقة المثلى لتناول الطعام؟

مُساهمة من طرف علاء الدين الجمعة فبراير 01, 2013 11:31 pm

أنا شاب أتناول الطعام بكثرة لكى تصبح صحتى جيدة، فهل تصرفى سليم؟

يجيب على هذا التساؤل الدكتور مصطفى سارى، استشارى السمنة والتغذية، قائلا:
"لابد من تناول الطعام بطريقة تتوافر فيها شرطان، وهما النظافة، والصحة،
وهذا لا يتحقق إلا بتناول الخضروات والفاكهة بعد غسلها، ويفضل نقعها بماء
وخل قبل تناولها للتخلص من السموم الموجودة بها، مع إزالة قشرة خفيفة
بالمبشرة من الفاكهة والخضروات، كما أن الطعام الذى يحفظ فى الثلاجة يجب
تسخينه قبل تناوله للقضاء على البكتريا التى تكونت به وهو فى داخل الثلاجة.

ومن أخطر العادات الغذائية السيئة استخدام الزيت المقدوح، لذا لابد من
الابتعاد عنه، مع استخدام الخبز الأسمر بدلا من الأبيض، والأطعمة الطازجة
أفضل من الأطعمة المحفوظة، والتأكد من فترة صلاحية الطعام مع تناول الأغذية
التى تحتوى على فيتامين سى، مع الحرص على تناول الحبوب والبقول فى وجبة
واحدة يوميا للاستفادة من الطعام.

علاء الدين
عضو Golden
عضو Golden

عدد المساهمات : 5552
نقاط المنافسة : 51256
التقييم و الشكر : 1
تاريخ التسجيل : 13/01/2013

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

ما الطريقة المثلى لتناول الطعام؟ Empty رد: ما الطريقة المثلى لتناول الطعام؟

مُساهمة من طرف الامبراطورة الجمعة فبراير 01, 2013 11:36 pm

ما الطريقة المثلى لتناول الطعام؟ 2768_01311165943
الامبراطورة
الامبراطورة
عضو Golden
عضو Golden

عدد المساهمات : 7679
نقاط المنافسة : 57271
الجوائز : المركز الثالث
التقييم و الشكر : 0
تاريخ التسجيل : 17/01/2013

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى