أعانى السكر..كيف أصل لمعدله الطبيعى بالدم؟

أنا سيدة فى الخمسين من العمر ومصابة بمرض السكر..كيف يمكننى الحفاظ على معدله الطبيعى فى الدم؟
يجيب د. أشرف عبد العزيز أستاذ التغذية بكلية الاقتصاد المنزلى جامعة حلوان
على السائلة قائلا :إنه يمكن الوصول إلى المستوى المطلوب للسكر فى الدم من
خلال مراعاة 5 نصائح :
1- اختيار الطعام المناسب.
2- الحفاظ على وزن مثالى .
3- مزاولة نشاط رياضى بانتظام.
4- تناول الأدوية التى وصفها الطبيب المعالج .
5-عمل برنامج غذائى من خلال جدولة بعض الأطعمة المختارة يوميا للوجبات
الرئيسية، كذلك الأطعمة الخفيفة للأشخاص الذين يتناولون بعض الأدوية الخاصة
بالسكر، فهذا هو أفضل الطرق للوصول إلى المستوى المطلوب للسكر فى الدم ،
مع الأخذ فى الاعتبار أن بعض أدوية السكر تعطى فرصة كبيرة للمرونة فى
اختيار الطعام.