شبكة و منتديات تولف أن آر
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

7 أطعمة تغنيك عن استخدام مستحضرات التجميل و"المكياچ"

2 مشترك

اذهب الى الأسفل

7 أطعمة تغنيك عن استخدام مستحضرات التجميل و"المكياچ" Empty 7 أطعمة تغنيك عن استخدام مستحضرات التجميل و"المكياچ"

مُساهمة من طرف علاء الدين الثلاثاء يناير 29, 2013 6:19 am

تنفق الكثير من السيدات الملايين من الدولارات سنوياً على مستحضرات
المكياج، وعمليات التجميل أملاً فى الحصول على المظهر اللائق، بينما
يتجاهلن تماماً حلول الطبيعة والتى تعتبر الأقوى فى جميع الأحوال ولا تكلف
الكثير وكما أنها لا تتسبب فى أى آثار جانبية مثلما يحدث مع مستحضرات
وعمليات التجميل، ويقدم لكم "اليوم السابع" أبرز الأطعمة التى ستمنحك
المظهر الذى طالما حلمتم به، وإليكم أبرز هذه الأطعمة، حسبما نشر مؤخراً
بأحد التقارير الأمريكية: -

1.البطاطا: وهى غنية بعنصر الكاروتين، وهو ضرورى جداً لنمو أنسجة العينين
والبشرة والشعر، وكما تحتوى أيضاً على فيتامين "أ" و"ج" والبوتاسيوم
والألياف الطبيعية، حيث يعد فيتامين "أ" من العناصر الضرورية لنمو الخلايا،
وكما يساهم البوتاسيوم وفيتامين "أ" معاً فى التمتع ببشرة مرنة وجميلة.

2. اللوز: وهو غنى بفيتامين "هـ" المضاد للأكسدة والذى يحافظ على الخلايا
من التلف، ويحتوى أيضاً على عنصر النحاس الضرورى لتكوين الكولاجين الذى
يمنح البشرة المرونة اللازمة، وكما أنه يحتوى على المنجنيز والمغنيسيوم
والريبوفلافين والذين يساهمون فى نمو خلايا الجسم بشكل صحى.

3. خضروات البحر: مثل الطحالب البحرية وعشب البحر وعشب النورى، وهى تحتوى
على قدر كبير من عنصر اليود، الذى يحفز إفراز هرمون النشاط ويساعد على حرق
الدهون ويحول الكاروتين إلى فيتامين "أ" الضرورى لصحة البشرة والشعر
والعينين، وكما أن تلك الأعشاب غنية جداً بفيتامين "ك" والمنجنيز وحمض
الفوليك والكالسيوم والحديد اللذين يساهمان فى التمتع بجسد قوى وصحة جيدة.

4.الجبنة الموتزاريلا الطازجة: وهى تساعد على امتلاك الإنسان لابتسامة
جميلة ورائعة والوقوف بشكل سليم وصحيح، حيث تحتوى على كميات كبيرة من
الكالسيوم وفيتامين "د"، والضروريين لنمو العظام والأسنان، وكما أنها تحسن
من وظائف الأعصاب والعضلات وأعضاء الجسم، وكما يساهم فيتامين "د" فى امتصاص
الكالسيوم والفوسفور.

5. السالمون: وهو غنى جداً بالحمض الدهنى "أوميجا-3"، والذى يكون أغشية
الخلايا البلازمية التى تحميها من التلف والأضرار التى تحيط بها، ولذا يجب
تناول أحد المصادر المحتوية عليه مثل السالمون وخصوصاً أن الجسم لا يقوم
بتصنيعه، وكما أنه غنى للغاية بفيتامين "د" وفيتامين "ب" مركب والمنجنيز،
ويساهم الأوميجا-3 فى تزويد الشعر بالزيوت الطبيعية التى تمنحه اللمعان
والبريق.

علاء الدين
عضو Golden
عضو Golden

عدد المساهمات : 5552
نقاط المنافسة : 51256
التقييم و الشكر : 1
تاريخ التسجيل : 13/01/2013

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

7 أطعمة تغنيك عن استخدام مستحضرات التجميل و"المكياچ" Empty رد: 7 أطعمة تغنيك عن استخدام مستحضرات التجميل و"المكياچ"

مُساهمة من طرف الامبراطورة الثلاثاء يناير 29, 2013 10:42 pm

7 أطعمة تغنيك عن استخدام مستحضرات التجميل و"المكياچ" 319631_1338074203
الامبراطورة
الامبراطورة
عضو Golden
عضو Golden

عدد المساهمات : 7679
نقاط المنافسة : 57271
الجوائز : المركز الثالث
التقييم و الشكر : 0
تاريخ التسجيل : 17/01/2013

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى