الضعف الجسدي العام..

يعاني عدد كبير من الناس هذه اﻻ‌يام الخمول والضعف أو الهزال الجسدي والذهني وصعوبة التركيز
وخصوصآ من يقضي أوقاتآ طويلة في العمل فﻼ‌ يتوفر له الوقت الكافي للراحة الجسدية والذهنية
كما يصعب اﻷ‌لتزام بالقواعد الغذائية السليمة والصحية وسط منظومة من الضغوط
النفسية والعصبية التي تؤدي في النهاية ﻷ‌عتﻼ‌ل الصحة ولﻸ‌صابة بالضعف
والهزال الجسدي والذهني وأضطراب التركيز

وإليكم بعض اﻷ‌غذية التي تعالج الخمول الذهني والضعف العام

وتساعد في تنشيط الجسم والعقل :


زيت حبة البركة والبرتقال:تضاف ملعقة من زيت حبة البركة(الحبة السوداء) إلى كوب من عصير البرتقال(غير محلى) ..
ويشرب صباحآ على الريق لمدة أسبوعين ..
يفيد ذلك في تنشيط الجسم وعودة الذهن إلى نشاطه المعتاد.


التمور بأنواعها:التمر سريع التأثير في تنشيط الجسم ويتم تناوله صباحآ مع كوب من الحليب


الخل(حامض اﻻ‌سيتيك):تناول ملعقتين صغيرتين من الخل في كوب ماء عند كل وجبة طعام يؤدي إلى تحسن الصحة والعافية


نخالة القمح:إضافة غرام واحد من مسحوق نخالة القمح إلى كل وجبة من وجبات
الطعام يوميآ لها فائدة كبيرة في إعطاء الجسم الحيوية والنشاط وحفظه من
اﻻ‌مراض


الشعير:مفيد لحاﻻ‌ت الضعف العام وبطء النمو عند اﻻ‌طفال حيث يتم تحضيره
بغلي 30-50 غرام من الشعير في لتر ماء لمدة 30 دقيقة ثم يصفى ويؤخذ


النعناع:شراب النعناع يبعث القوة في الجسم


المشمش:فاكهة ذات قيمة غذائية وطبية عظيمة وهي مغذية ومنشطة وتزيد من القوة
الدفاعية للجسم وتنشط نمو اﻻ‌طفال وتفيد المصابين بضعف في قواهم الجسدية والفكرية


الحلبة:مغلي الحلبة مفيد لحاﻻ‌ت ضعف البُنية


الكراث:منشط للجسم ويساعد في بناء اﻻ‌نسجة


الملفوف:يمتاز بقدرته على تطهير أنسجة الجسم وتقويتها


البزاليا الخضراء الطازجة:مفيدة جدآ لتقوية الجسم وتنشيطه


التفاح:عصير التفاح مفيد جدآ لحاﻻ‌ت الضعف العام


الفراولة:عصير الفراولة مقو ويساعد في بناء اﻻ‌نسجة


التين:تعطى ثمار التين الطازجة والجافة للرياضيين واﻻ‌طفال لتقويتهم وتنشيطهم

أطيب اﻻ‌منيات بالصحة والسﻼ‌مة للجميع....