دراسة: البندق يساعد على خفض الكولسترول بالجسم
2 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
دراسة: البندق يساعد على خفض الكولسترول بالجسم
أظهرت
دراسة طبية حديثة أن النظام الغذائي الغني بالمكسرات، خاصة البندق يساعد
على خفض مستوى الكولسترول المرتفع في الجسم بمعدل 0.3 نقطة،
وفقا لـ 13 دراسة طبية حديثة أجريت على أكثر من 365 شخصا.
وأضاف
الباحثون أن الإنسان بحاجة إلى 30 جراما من المكسرات يوميا للاستفادة من
خواصها الطبيعة على خفض نسبة الكولسترول في الدم، مشيرين إلى أن الكاجو
يحتوي على كميات هائلة من الحديد تصل إلى ضعفين تركيزها المتواجد في اللحوم
الحمراء، حيث يشكل الحديد أهمية قصوى في حمل الأوكسجين إلى الأجزاء
المختلفة من الجسم ليتسبب نقصه في الشعور بالإرهاق والتعب المستمر وتراجع
معدلات تركيز الإنسان.
وتحتوي ست حبات من البيكان على ضعف تركيز عنصر
الزنك المتواجد في عدد من الأطعمة الأخرى الغنية به، حيث يساعد الزنك في
كفاءة الخلايا البيضاء في الجسم التي تعمل على مكافحة الإصابات البكتيرية
والفيروسية ونزلات البرد.
يأتي ذلك في الوقت الذى ينفض الفول السوداني الثري
بالدهون والبروتينات والألياف الاتهام القديم بدوره في زيادة الوزن، حيث
تشير الأبحاث الحديثة بأنه يشعر الإنسان بالامتلاء لفترات طويلة وهو ما
يساهم بشكل مباشر في تخفيض الوزن لتراجع معدلات استهلاك الطعام عقب تناوله.
[b]من ناحية أخرى، حفنة من الفستق تحتوي على كميات
عالية من البوتاسيوم تفوق المتواجدة في ثمرة الموز أحد المصادر الرئيسية
والثرية بالبوتاسيوم الهام للسيطرة وتنظيم مستوى الملح في الجسم[/b]
علاء الدين- عضو Golden
- عدد المساهمات : 5552
نقاط المنافسة : 51256
التقييم و الشكر : 1
تاريخ التسجيل : 13/01/2013
الامبراطورة- عضو Golden
- عدد المساهمات : 7679
نقاط المنافسة : 57271
الجوائز :
التقييم و الشكر : 0
تاريخ التسجيل : 17/01/2013
مواضيع مماثلة
» دراسة: عقار "أملكسانوكس" يساعد على خفض وزن الجسم
» دراسة: تأخير وجبة الغداء لا يساعد على إنقاص الوزن
» دراسة: زرع أقطاب كهربائية مرنة يساعد فى علاج الشلل الرعاش
» دراسة: الخلايا الليمفاوية قادرة على قتل الخلايا السرطانية بالجسم
» الكولسترول
» دراسة: تأخير وجبة الغداء لا يساعد على إنقاص الوزن
» دراسة: زرع أقطاب كهربائية مرنة يساعد فى علاج الشلل الرعاش
» دراسة: الخلايا الليمفاوية قادرة على قتل الخلايا السرطانية بالجسم
» الكولسترول
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى