الرئيسيةنظام غذائي صحي في وجود مرض السكري
3 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
نظام غذائي صحي في وجود مرض السكري
من طرف علاء الدين السبت يناير 19, 2013 6:37 am
نظام غذائي صحي في وجود مرض السكر
بعض
الأمراض تشبه الحيوانات المفترسة الصامتة، التي تعطيك تحذيراً صغيراً أو
قد لا تعطيك أي تحذير علي الإطلاق بأنك في حاجة إلى مساعدة؛ ومرض السهناك ستة بلدان
في منطقة الشرق الأوسط وشمال أفريقيا (MENA) من بين البلدان العشرة التي
ينتشر فيها مرض السكر بأعلى معدلات. ومما يصيب بالصدمة أن هناك أكثر من 26
مليون شخص في تلك المنطقة مصابين بهذا المرض بالإضافة إلي حوالي 25 في
المئة آخرون لا يعلمون حتى أنهم مصابون به.
ما هو مرض السكر وما هي العوامل المسببة له؟
أثناءعملية الهضم، يتحول الطعام إلى سكريات بسيطة (الجلوكوز) الذى يمد
الخلايا بالطاقة والقوة، فيقوم هرمون الأنسولين - وهو هرمون يصنع في
البنكرياس - بنقل الجلوكوز من الدم الى الخلايا. ولكن إن لم يكن الأنسولين
كافيا أو الجسم لا يستخدمه بشكل صحيح، فسيظل الجلوكوز في الدم ويسبب
إرتفاع مستويات السكر في الدم.
توجد ثلاثة أنواع رئيسية من مرض السكر : النوع الأول، نوع الثاني، و سكر الحمل.
• مرض السكر من نوع الأول يحدث في حالة عدم إفراز البنكرياس
للأنسولين، وغالباً ما يصيب هذا النوع :الأطفال والمراهقين والشباب
البالغين، ولا توجد وسيلة لمنع الإصابة بهذا به ولا يعرف الأطباء بالضبط ما
الذي يسبب هذا النوع من المرض. يجب علي الأشخاص الذين يعانون من مرض السكر
نوع الأول أن يستخدموا حقن الانسولين لتنظيم مستويات السكر في الدم
ويتبعوا نظاما غذائياً صحياً مع ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
• مرض السكر من نوع الثاني هو النوع الأكثر شيوعا، فمن ضمن
العوامل المسببة لهذا المرض؛ الزيادة المفرطة في الوزن، ارتفاع ضغط الدم،
إستهلاك نسبة عالية من الكحول أو الإصابة مسبقاً بمرض سكر الحمل أو المبيض
المتعدد الكيسات(PCOS) ، بالإضافة إلى قلة الرياضة والنشاط بدني. ونظرا
لأن العوامل وراثية قوية لدى إحتمالات الإصابة بمرض السكر من النوع الثاني،
فيجب عليك أن تفحص مستويات السكر في الدم بانتظام في حالة إصابة أحد أفراد
الأسرتك به من قبل. كما يزداد خطر التعرض للإصابة به مع تقدم العمر، لذا
ينبغي عليك المتابعة من خلال كشفاً سنوياً بعد بلوغك سن 45 عاما.
• سكر الحمل يمكن أن يحدث قرب نهاية فترة الحمل ويختفي عادة بعد
الولادة، وذلك بسبب التغيرات الهرمونية. تزداد مستويات الهرمون أثناء تحول
المواد المغذية من الأم إلى الجنين مما يمكن أن يسبب ارتفاع في مستوى السكر
في الدم، فيفرز البنكرياس عادة مزيدا من الانسولين لتعويض هذه التغيرات
الهرمونية، ولكن قد يعجز عن ذلك أحيانًا، مما قد يؤدي إلى ظهور مرض سكر
الحمل. قد يزيد حجم الجنين زيادة مفرطة إذا كنتِ تعانين من سكر الحمل، مما
قد يؤدي إلى زيادة إحتمالات حدوث مضاعفات أثناء المخاض والولادة.
كر هو
أحد تلك الأمراض.
بعض
الأمراض تشبه الحيوانات المفترسة الصامتة، التي تعطيك تحذيراً صغيراً أو
قد لا تعطيك أي تحذير علي الإطلاق بأنك في حاجة إلى مساعدة؛ ومرض السهناك ستة بلدان
في منطقة الشرق الأوسط وشمال أفريقيا (MENA) من بين البلدان العشرة التي
ينتشر فيها مرض السكر بأعلى معدلات. ومما يصيب بالصدمة أن هناك أكثر من 26
مليون شخص في تلك المنطقة مصابين بهذا المرض بالإضافة إلي حوالي 25 في
المئة آخرون لا يعلمون حتى أنهم مصابون به.
ما هو مرض السكر وما هي العوامل المسببة له؟
أثناءعملية الهضم، يتحول الطعام إلى سكريات بسيطة (الجلوكوز) الذى يمد
الخلايا بالطاقة والقوة، فيقوم هرمون الأنسولين - وهو هرمون يصنع في
البنكرياس - بنقل الجلوكوز من الدم الى الخلايا. ولكن إن لم يكن الأنسولين
كافيا أو الجسم لا يستخدمه بشكل صحيح، فسيظل الجلوكوز في الدم ويسبب
إرتفاع مستويات السكر في الدم.
توجد ثلاثة أنواع رئيسية من مرض السكر : النوع الأول، نوع الثاني، و سكر الحمل.
• مرض السكر من نوع الأول يحدث في حالة عدم إفراز البنكرياس
للأنسولين، وغالباً ما يصيب هذا النوع :الأطفال والمراهقين والشباب
البالغين، ولا توجد وسيلة لمنع الإصابة بهذا به ولا يعرف الأطباء بالضبط ما
الذي يسبب هذا النوع من المرض. يجب علي الأشخاص الذين يعانون من مرض السكر
نوع الأول أن يستخدموا حقن الانسولين لتنظيم مستويات السكر في الدم
ويتبعوا نظاما غذائياً صحياً مع ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
• مرض السكر من نوع الثاني هو النوع الأكثر شيوعا، فمن ضمن
العوامل المسببة لهذا المرض؛ الزيادة المفرطة في الوزن، ارتفاع ضغط الدم،
إستهلاك نسبة عالية من الكحول أو الإصابة مسبقاً بمرض سكر الحمل أو المبيض
المتعدد الكيسات(PCOS) ، بالإضافة إلى قلة الرياضة والنشاط بدني. ونظرا
لأن العوامل وراثية قوية لدى إحتمالات الإصابة بمرض السكر من النوع الثاني،
فيجب عليك أن تفحص مستويات السكر في الدم بانتظام في حالة إصابة أحد أفراد
الأسرتك به من قبل. كما يزداد خطر التعرض للإصابة به مع تقدم العمر، لذا
ينبغي عليك المتابعة من خلال كشفاً سنوياً بعد بلوغك سن 45 عاما.
• سكر الحمل يمكن أن يحدث قرب نهاية فترة الحمل ويختفي عادة بعد
الولادة، وذلك بسبب التغيرات الهرمونية. تزداد مستويات الهرمون أثناء تحول
المواد المغذية من الأم إلى الجنين مما يمكن أن يسبب ارتفاع في مستوى السكر
في الدم، فيفرز البنكرياس عادة مزيدا من الانسولين لتعويض هذه التغيرات
الهرمونية، ولكن قد يعجز عن ذلك أحيانًا، مما قد يؤدي إلى ظهور مرض سكر
الحمل. قد يزيد حجم الجنين زيادة مفرطة إذا كنتِ تعانين من سكر الحمل، مما
قد يؤدي إلى زيادة إحتمالات حدوث مضاعفات أثناء المخاض والولادة.
كر هو
أحد تلك الأمراض.
علاء الدين- عضو Golden
- عدد المساهمات : 5552
نقاط المنافسة : 51203
التقييم و الشكر : 1
تاريخ التسجيل : 13/01/2013
BRAHIM- عضو V!P
- عدد المساهمات : 528
نقاط المنافسة : 6295
التقييم و الشكر : 0
تاريخ التسجيل : 10/03/2013
رد: نظام غذائي صحي في وجود مرض السكري
من طرف شادي1980 الجمعة يونيو 21, 2013 7:08 pm
تسلم أناملك عالطرح الرائــع
دائما الابداع والتألق
فى طرحك الأكثر من رائع
لآحرمنـا الله روعة موأضيعك
شكرا لمجهودكـ المميـز
دائما الابداع والتألق
فى طرحك الأكثر من رائع
لآحرمنـا الله روعة موأضيعك
شكرا لمجهودكـ المميـز
شادي1980- عضو متألق
- عدد المساهمات : 382
نقاط المنافسة : 6258
التقييم و الشكر : 0
تاريخ التسجيل : 21/06/2013
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى