شبكة و منتديات تولف أن آر
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

ما هو مرض هشاشة العظام وما هي اعراضه

2 مشترك

اذهب الى الأسفل

ما هو مرض هشاشة العظام وما هي اعراضه  Empty ما هو مرض هشاشة العظام وما هي اعراضه

مُساهمة من طرف زائر السبت أغسطس 21, 2010 2:20 am

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



إضافة للعامل الوراثي سوء التغذية هو احد العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بمرض هشاشة العظام فما هي المركبات الغذائية التي نحتاجها , كميتها ومصدرها؟!
ما هو مرض هشاشة العظام؟
يتكوّن النسيج العظمي من مادة بروتينية تدعى"الكولاجين" وهي مادة "بروتين النسيج الضام" التي تحفظ للعظم هيئته وتديم مرونته. إضافة الى ذلك، يحتوي النسيج العظمي على الكالسيوم والفوسفات اللذين يكسبان العظم القوة والصلابة. إن هشاشة العظام هو مرض صامت ناتج عن تدهور مزمن في عملية بناء العظام، تفقد العظام من كثافتها وحجمها فتصبح أكثر مساميّة وهشةّ مما يجعلها قابلة للكسر بسهولة.

ما هي أعراض مرض هشاشة العظام؟
إن مرض هشاشة العظام ليست له أعراض وغير مؤلم. أما مضاعفات المرض، فهي:
• كسور، خاصة في الورك، العمود الفقري والرسغ
• فقدان الطول بشكل تدريجي
• تحدّب في القامة
ومن الجدير بالذكر أن المرض يُشَخَّصُ بعد حدوث المضاعفات، أو أثناء عمل الفحص الروتيني لفحص كثافة العظام .
ما هي عوامل خطر الإصابة بمرض هشاشة العظام؟
• عامل الوراثة
• العظام الرفيعة
• العمر، حيث ترتفع احتمالات اإصابة بالمرض بعد سن اليأس
Anonymous
زائر
زائر


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

ما هو مرض هشاشة العظام وما هي اعراضه  Empty رد: ما هو مرض هشاشة العظام وما هي اعراضه

مُساهمة من طرف زائر السبت أغسطس 21, 2010 2:21 am

• التّغيرات في مستوى الهرمونات، حيث يؤثر الهرمون الأنثوي(الاستروجين) وهرمون الذكورة (تستوستيرون) بدرجة إيجابية كبيرة على بناء العظام
• قلة النشاط الرياضي
• بعض الأدوية مثل الكورتيزون
• التدخين
• الكحول
• سوء التغذية

ما هي أهم العوامل الغذائية المتعلقة بالإصابة بمرض هشاشة العظام؟
• الكالسيوم
يحتاج الرجال والنساء فوق عمر 19 سنة الى 1000 ملغم من الكالسيوم يوميا ، حيث أن أملاح الكالسيوم تشكل الجزء الرئيسي في تركيب العظام.إن أفضل المصادر الغذائية للكالسيوم هي الحليب و مشتقاته.
ينصح باستهلاك 3 حصص من منتجات الحليب المخفضة الدسم يوميا من أجل الحصول على معظم احتياجات الجسم للكالسيوم. وتعرّف الوجبة الواحدة ب:
• كوب حليب 1% دسم
• كوب لبن 1.5% دسم
• 85 غرام من الأجبان 5% دسم
بالإضافة الى ذلك يمكن الحصول على كالسيوم عن طريق السردين، اللوز، البروكولي، واللفت.







Anonymous
زائر
زائر


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

ما هو مرض هشاشة العظام وما هي اعراضه  Empty رد: ما هو مرض هشاشة العظام وما هي اعراضه

مُساهمة من طرف جروح الوافيه الجمعة أغسطس 27, 2010 2:30 am

يسلمووووو

على الموضوع

وشكرااا

مع تحياتي

جروح الوافيه؟؟؟؟؟
جروح الوافيه
جروح الوافيه
عضو V!P
عضو V!P

عدد المساهمات : 470
نقاط المنافسة : 4328
التقييم و الشكر : 0
تاريخ التسجيل : 20/08/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

ما هو مرض هشاشة العظام وما هي اعراضه  Empty رد: ما هو مرض هشاشة العظام وما هي اعراضه

مُساهمة من طرف زائر الجمعة أغسطس 27, 2010 4:42 am

بارك الله فيك ع المتابعة والرد والتعقيب

Anonymous
زائر
زائر


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

ما هو مرض هشاشة العظام وما هي اعراضه  Empty رد: ما هو مرض هشاشة العظام وما هي اعراضه

مُساهمة من طرف جروح الوافيه الإثنين سبتمبر 06, 2010 2:01 pm

يسلموووووو

على الموضوع

طرح جميييييل

مع تحياتي

جروووح الوافيه
جروح الوافيه
جروح الوافيه
عضو V!P
عضو V!P

عدد المساهمات : 470
نقاط المنافسة : 4328
التقييم و الشكر : 0
تاريخ التسجيل : 20/08/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

ما هو مرض هشاشة العظام وما هي اعراضه  Empty رد: ما هو مرض هشاشة العظام وما هي اعراضه

مُساهمة من طرف زائر الإثنين سبتمبر 06, 2010 4:48 pm

شكرالك علي مرورك المميز وتواجدك في معظم مواضيعي
Anonymous
زائر
زائر


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

ما هو مرض هشاشة العظام وما هي اعراضه  Empty رد: ما هو مرض هشاشة العظام وما هي اعراضه

مُساهمة من طرف الحلم الجديد الإثنين سبتمبر 06, 2010 7:55 pm

يسلموووووو

على الموضوع

طرح جميييييل

الحلم الجديد
عضو Golden
عضو Golden

عدد المساهمات : 1154
نقاط المنافسة : 4262
التقييم و الشكر : 0
تاريخ التسجيل : 05/08/2010
الموقع : مشرف مميز جدا وخبير فى بعض المنتديات المشهورة

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

ما هو مرض هشاشة العظام وما هي اعراضه  Empty رد: ما هو مرض هشاشة العظام وما هي اعراضه

مُساهمة من طرف زائر الثلاثاء سبتمبر 07, 2010 12:39 am

شكرالك علي تميزك وتواجدك في صفحاتي بشكل مستمر.......
Anonymous
زائر
زائر


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى