هل يمكن التخلص من التدهن الكبدى بالأعشاب؟

"الأفضل تجنب الأغذية التى تؤدى إلى الإصابة بدهون الكبد، مثل الأغذية
الدهنية والنشويات الكثيرة، وتشمل الأغذية الدهنية والمقليات ودهون اللحم
وجلود الدجاج والتحمير والمسبكات والكريمات والقشدة، أما النشويات فهى
تتحول إلى دهون أيضا مثل الإكثار من تناول الخبز والأرز والمكرونة،
والحلويات مثل الكيك والبسبوسة أيضا والإكثار من السكر الأبيض بتحلية
المشروبات بثلاث ملاعق أو أكثر.

ويقول هذه هى المصادر أما الطريقة الأخرى لتقيل دهون الكبد، فهو المشى لمدة
نصف ساعة يوميا، وأيضا يجب الإكثار من الخضروات المطبوخة قليلة الدسم،
وأيضا الاهتمام بالسلاطة الخضراء والتى لا تؤدى إلى زيادة السعرات الحرارية
التى تساعد فى تكوين الدهون على الكبد.

ويلاحظ أن التخلص من دهون الكبد يحتاج لفترة طويلة قد تصل إلى عامين حيث إن
هذا الدهن قد تراكم على مدى سنوات كثيرة على مدار العمر، والمؤشر هو إجراء
موجات صوتية على البطن على فترات لا تقل على ثلاثة أشهر والتى تثبت قلة
الدهن بالتدريج.

ويؤكد أنه لا توجد أعشاب تعمل على تقليل دهون الكبد، ولكن ممارسة الرياضة
والتخلص من الوزن الزائد يساعدان فى التخلص من دهون الكبد، والتى إذا تركت
لفترات طويلة قد يترتب عليها حدوث تليف بالكبد.

موضوع مفيد