التفاح يخلصك من السمنة

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة



التفاح يخلصك من السمنة

أكدت
دراسة حديثة أجراها فريق من خبراء التغذية البرازيلية على مجموعتين من
النساء لمدة عشرة أيام، أن التفاح اقدر على المساعدة في إخفاض الوزن من
الشوفان. وكانت المجموعة الأولى قد تناولت 3 تفاحات في نظامها الغذائي، أما
المجموعة الثانية فقد تناولت 3 بسكوتات من الشوفان. وقد أظهرت نتائج
الدراسة أن المجموعة التي اعتمدت على ثمرة التفاح كانت تشعر بالشبع أسرع من
المجموعة الثانية، كما أنها تستهلك سعرات حرارية أقل وفقدوا حوالي 930
جراماً، طبقاً لما ورد بوكالة "أنباء الشرق الأوسط". أما المجموعة الثانية
التي تعتمد في نظامها الغذائية على بسكوت الشوفان فلم تفقد شيئاً وبذلك
انتصر رجيم التفاح على بسكوت الشوفان.







عقار جديد لخفض الوزن يخدع المخ لتناول طعام أقل

أظهرت
صور أشعة مقطعية لمخ عدد من المرضى الذين يتناولون عقارًا جديدًا لخفض
الوزن نجاح ذلك العقار فى خداع المخ بإرسال إشارات من المعدة بالامتلاء
لتناول الطعام بمعدلات أقل..وأوضح الباحثون أن العقار الجديد تعتمد آليته
على نوعين من الهرمونات المتواجدة فى المعدة، وأنه فى أعقاب فترة من الصيام
وتناول هذه العقاقير وتناول وجبة صغيرة لوحظ أن المعدة تصدر إشارات كاذبة
بالامتلاء إلى المخ خاصة إلى المناطق المتحكمة فى الشهية.ويأمل الباحثون
فى أن ينجح هذا العقار فى الحد من انتشار البدانة التى باتت تفتك بصحة
الكثيرين حول العالم.

http://up.3raq4all.com/uploads/feb12/13440253971.jpg

أعشقْ ( آلـأنَـإقـ? ) فيْ كُل شيْء
حتىْ في : آلكَـلـآمْ


مرت جنآزة { يهودي } فـ بكىْ رسولْ الله .. !

قآلوآ ؛

مآ يبكيكْ يآ رسَول الله .. !؟
...

قآل ~> | نفس أفلتت مني إلى النآر | .. !
\\

هذآ نبينآ , ♥

تعديل المشاركة



إضافة رد



رد مع اقتباس










































10-23-2012 07:32 PM




#1336
















زمردة






عضو مشارك














تاريخ التسجيل Oct 2012
المشاركات 14,727

مسائكم / صباحكم

صحة وراحة بال ..


يصاب العديد من الاشخاص بالامراض نتيجة لبعض العادات الخاطئة
سواء فى تناول الطعام او طريقة الاعداد او حتى اهمال للنظافة بشكل عام.


‏اتبع الإرشادات التالية لإعداد الطعام بطريقة آمنة:

- التسوق

ابحث عن التواريخ المذكورة على العبوة ´´بيع بتاريخ´´، ´´يستخدم حتى تاريخ´´.
اشتر الأطعمة المجمدة التي تحمل تواريخ حديثة وضعها في الثلاجة على الفور.
السلع المعلبة ينبغي أن تكون ‏خالية من أي علامات انبعاج أو بروز في أغطيتها ،
مما قد يشير إلى تلفها أو تلوثها .
‏

- التخزين

اجعل ثلاجتك دائما على درجة تبريد 5م ، وجمد عند درجة الصفر المئوي.
جمد اللحم الطازج والأسماك، والدواجن إذا كنت لن تستخدمها خلال يومين ،
لا تدع العصارة المتخلفة عن اللحم النيئ أو السمك تقطر فوق أطعمة أخرى.



- ‏الإعداد

‏- اغسلي يديك قبل إعداد الطعام وبعد استعمال الحمام أو تغيير الحفاضات.
- اطه الأطعمة جيدا ، مستعملا ترمومتراً للحوم حتى تضمن الطهي التام للدواجن عند 82 ‏م
والمحمر والشرائح إلى 62 ‏م واللحوم المفرومة حتى 71 ‏م.
اطه الأسماك حتى تصبح معتمة وتزول شفافيتها .
- تناول الأطعمة المطهية فورا .
‏- احتفظ بالأطعمة النيئة والمطهية بعيدا عن بعضها البعض،
ولا تستعمل مطلقا نفس الوعاء الذي استعملته للحم النيئ لتضع فيه لحما مطهيا .
‏- اشطف جميع ما يسيل من عصارة من اللحم أو السمك أو الدجاج النيئ بماء ساخن والصابون.
‏- اغسل الفاكهة والخضراوات.
- لا تستعمل نفس الوعاء لوضع لحم نيئ وآخر مشوي .
‏- اغسل سطح المنضدة التي تحضر فوقها الطعام، وألواح التقطيع،
وجميع الأواني المستعملة في الطهي بماء ساخن وصابون بعد كل طعام تعده.
- أزل تجميد الأطعمة داخل الثلاجة أو باستخدام الميكروويف.
لا تترك مطلقا طعاما قابلا للتلف خارج الثلاجة لمدة تزيد عن ساعتين.
قم بحمل أطعمة الرحلات والنزهات الخلوية داخل أوعية معزولة.



دمتم بصحة وعافيه