الرئيسيةممارسة الرياضة تزيد الذكاء
2 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
ممارسة الرياضة تزيد الذكاء
من طرف علاء الدين الثلاثاء يناير 29, 2013 6:58 am
تظن
الكثيرات أن الرياضة مقصورة على سيدات المجتمع الراقي كنوع من أنواع
الترفيه، أو على اللاعبات المحترفات فقط ، والحقيقة أن الرياضة لا تقف عند
هذين، حيث إن أهميتها تتعدى ذلك ، وتزداد بعد سن الثلاثين عاماً ،
فالرياضة ليست محصورة في مستوى اجتماعي معين أو عند فئة معينة من الناس بل
إن أهميتها توازي أهمية الغذاء بالنسبة للإنسان ويتوجب على كل منا
ممارستها وفي كل الأعمار، إذ تبدأ الكتلة العضلية والمرونة والكثافة
العظيمة بالتضاؤل شيئاً فشيئاً وتصبح الرياضة بالغة الأهمية في هذا السن.
وتثبت
نتائج الدراسات الحديثة التي أجريت أن ممارسة الرياضة تقوي الذاكرة وتوسع
الذهن والذكاء وتزيد أساساً عدد الخلايا في "الهيبوكامبوس" ، كما أثبتت
الدراسات الطبية أن السيدات اللواتي يواظبن على المشي بشكل منتظم يصبحن
أقل عرضة للإصابة بالاضطرابات العقلية وحالات ضعف الذاكرة في السن
المتقدمة، ولقد بينت الدراسة أن المشي يقلل من احتمالية الإصابة بضعف
الذاكرة والإدراك بنسبة 13% عند التقدم بالعمر.
ومن
ناحية أخرى تشير الدراسة إلى أنه من غير الضروري ممارسة رياضة متعبة
كالجري ولكن يكفي أن تكون الرياضة معتدلة كالمشي، وذلك لتكون كافية
للحماية وتأخير أعراض ضعف الذاكرة أو الإدراك المصاحب للتقدم بالعمر.
لذلك يقر الكثيرون بأن ممارسة التمارين الرياضية تخفف من الشدة النفسية وتساعد على التخلص من الاكتئاب.
الكثيرات أن الرياضة مقصورة على سيدات المجتمع الراقي كنوع من أنواع
الترفيه، أو على اللاعبات المحترفات فقط ، والحقيقة أن الرياضة لا تقف عند
هذين، حيث إن أهميتها تتعدى ذلك ، وتزداد بعد سن الثلاثين عاماً ،
فالرياضة ليست محصورة في مستوى اجتماعي معين أو عند فئة معينة من الناس بل
إن أهميتها توازي أهمية الغذاء بالنسبة للإنسان ويتوجب على كل منا
ممارستها وفي كل الأعمار، إذ تبدأ الكتلة العضلية والمرونة والكثافة
العظيمة بالتضاؤل شيئاً فشيئاً وتصبح الرياضة بالغة الأهمية في هذا السن.
وتثبت
نتائج الدراسات الحديثة التي أجريت أن ممارسة الرياضة تقوي الذاكرة وتوسع
الذهن والذكاء وتزيد أساساً عدد الخلايا في "الهيبوكامبوس" ، كما أثبتت
الدراسات الطبية أن السيدات اللواتي يواظبن على المشي بشكل منتظم يصبحن
أقل عرضة للإصابة بالاضطرابات العقلية وحالات ضعف الذاكرة في السن
المتقدمة، ولقد بينت الدراسة أن المشي يقلل من احتمالية الإصابة بضعف
الذاكرة والإدراك بنسبة 13% عند التقدم بالعمر.
ومن
ناحية أخرى تشير الدراسة إلى أنه من غير الضروري ممارسة رياضة متعبة
كالجري ولكن يكفي أن تكون الرياضة معتدلة كالمشي، وذلك لتكون كافية
للحماية وتأخير أعراض ضعف الذاكرة أو الإدراك المصاحب للتقدم بالعمر.
لذلك يقر الكثيرون بأن ممارسة التمارين الرياضية تخفف من الشدة النفسية وتساعد على التخلص من الاكتئاب.
علاء الدين- عضو Golden
- عدد المساهمات : 5552
نقاط المنافسة : 51073
التقييم و الشكر : 1
تاريخ التسجيل : 13/01/2013
الامبراطورة- عضو Golden
- عدد المساهمات : 7679
نقاط المنافسة : 57088
الجوائز :
التقييم و الشكر : 0
تاريخ التسجيل : 17/01/2013
مواضيع مماثلة» ممارسة الرياضة تساعد على حماية المخ
» ممارسة الرجيم بشكل غير منتظم يؤدى للسرطان
» خلع الكتف ... تكراره قد يعيق ممارسة الحياة بشكل طبيعي !
» أشياء تجنبها حتى لا تزيد شدة الإصابة بالارتكاريا
» لماذا تزيد آلام الروماتيزم في الجو البارد؟
» ممارسة الرجيم بشكل غير منتظم يؤدى للسرطان
» خلع الكتف ... تكراره قد يعيق ممارسة الحياة بشكل طبيعي !
» أشياء تجنبها حتى لا تزيد شدة الإصابة بالارتكاريا
» لماذا تزيد آلام الروماتيزم في الجو البارد؟
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى