الكيوي والرجيم
2 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
الكيوي والرجيم
يؤكد خبراء التغذية ، أن الكيوي فاكهة غنية جداً بفيتامين C
حيث تحتوي الثمرة الواحدة على نسبة عالية منه تتراوح ما بين 200 إلى 300 ملجم لكل مائة
جرام أي حوالي وزن ثمرتين متوسطتي الحجم
الكيوي هي فاكهة مفيدة جداً للنظم الغذائية الخاصة بعمليات إنقاص الوزن لأنها تساعد على الشعور بالشبع والامتلاء
..
ويشير الخبراء إلى أن لها فوائد كثيرة ومفيدة للجسم ،
فهي تؤمن وحدات حرارية قليلة للجسم ،
فالثمرة الواحدة تعطي الجسم حوالي 20 سعرة حرارية نظراً إلى أنها تحتوي على نسبة عالية من الألياف
..
كما ينصح بتناول الكيوي للمساعدة على مقاومة التهابات الأنسجة والتخلص من حالات الرشح الشديد ،
وتساعد في عمليات الهضم وفي تطهير وتخفيض معدل الكوليسترول في الدم
أن شآءالله يعجـبكم الموضوع
دلوعة العين- عضو مشارك
- عدد المساهمات : 37
نقاط المنافسة : 4132
التقييم و الشكر : 0
تاريخ التسجيل : 09/08/2010
العمر : 36
رد: الكيوي والرجيم
مشكورة على الموضوع المفيد والرائع
zeyad- عضو متألق
- عدد المساهمات : 292
نقاط المنافسة : 4122
التقييم و الشكر : 0
تاريخ التسجيل : 09/08/2010
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى